脱发越来越严重是什么原因 改善掉发的良方

经常有人说90后的人已经开始脱发了，那就说明事情的严重性了。的确现在这个情况，脱发已经不再是中年人老年人的事情，那么为何一直脱发，而且越来越严重呢？该怎么拯救？这是由多方面造成的，下面就来具体说说。

三种严重脱发的情况

1.内分泌性脱发

现代人压力大,加班熬夜,嗜好烟酒,饮食不规律,饮食搭配不合理缺乏人体需要的营养(例如喜欢吃油炸辛辣的垃圾食品等),头发爱出油,经常出现在中青年身上，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头皮屑多，稀疏纤细。这种情况应该经常洗头以保持头皮清洁。尽量不熬夜，因为每晚的九，十点以后，是人体新陈代谢旺盛的时候，也是身体重新生长细胞的时候。不要错过身体的“更新”。多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2.病理性脱发

一个人长期多病,身体软弱,血气不足(例如贫血,或者服药后身体代谢药物导致了脾胃肾脏虚弱),身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的，这种情况应该多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。但是一般老年人可能不会再重新长出茂密的头发。这样的情况下可以自己去买一些五谷粉（黑芝麻，黑豆，黑米粉，核桃粉，首乌粉）调节一下肾气。可以改善，但是必须有疗程，至少吃一个半月以上有效，如果只是吃几天，那是不可能一下长出头发的。除非是神仙给你变出来。一些头发白的食用了也可能重新长成黑发。

3.化学性脱发

经常染发的人，尤其是使用劣质廉价的染发膏剂的人，可能会出现这种情况。染发的时候应尽量不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不要过于频繁染发，或者做离子烫（使用了药水），普通的烫发。每次染发后使用护发素尽量最大可能保护头发和头皮。

这些也会导致脱发严重

头发出油多

由于熬夜、精神压力较大、洗头误区等原因导致头皮皮脂分泌过剩，过剩的皮脂分泌物如果没有得到及时的清洁很有可能会堵塞毛孔、毒害毛囊，而使头发变的细软枯黄，最终脱落。

饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

脱发怎么办

多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。