酸奶什么时候喝丰胸 早晚一杯塑胸效果显著

酸奶丰胸效果好，尤其是配上木瓜简直就是丰胸圣品，所以你才想让自己的胸部变大，那么酸奶一定是少不了的，喝一杯就能实现你前凸后翘的梦想。那么小编今天就来说说酸奶什么时候喝丰胸效果最好，赶紧戳进来了解吧!

酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，食用它来丰胸效果好。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

早晚一杯酸奶是最理想的效果。有的人在每餐后都食用大量的酸奶，其实只会加重身体的负担，因为酸奶在制作的过程中还是留存了很多的糖分和脂肪。所以过量食用也是会让体重上升的。

酸奶还应该在温热后食用。很多人以为酸奶不宜在加热后饮用，害怕高温会杀死酸奶中的最有价值的乳酸菌。其实，把酸奶加温处理，是更能使乳酸菌变得更加的活跃，所以保健丰胸的效果会更加明显。所以最好是把酸奶袋放入45℃的温水中，慢慢加热，能到酸奶有点温热了，就可以饮用了。

酸奶炼乳主要丰胸方法

材料：酸奶250毫升，炼乳3汤匙

丰胸一，炼乳加上酸奶

这个方法很简单，就是在每日餐前用一百五十毫升的酸奶，搭配两匙炼乳，然后搅拌均匀就可以食用了。

注意：建议你搅拌好再放进冰箱冷冻一下，这样味道将更好。我一般是再加点冰渣，那味道真是棒及了，比冰激凌还要美味。

丰胸二，炼乳加酸奶再加上适当胸部按摩

你可以在上面调配食谱饮品时再多制作一点，等到洗完澡之后，把它敷在胸部，然后顺时针逆时针交替按摩。最少要按摩十五分钟，或者感到胸部发热的时候就好了。

丰胸三，炼乳加酸奶再配上一份青木瓜

这个方法也不难，同第一个方法一样准备一百五十毫升无糖酸奶，再搭配两匙炼乳，不过搅拌后多加入青木瓜汁。也可以和第一步一样冰冻再吃，味道也是很不错的。

注意：建议你在选木瓜的时候不要选熟太透的，而是要未成熟的青木瓜，丰胸效果更好，味道更好。

酸奶木瓜

材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，青木瓜500克

做法：1.将青木瓜洗干净，削皮后切成小块，放入榨汁机里榨汁;2.将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中，搅拌均匀即可。