黄褐斑怎么去除 内调加外用双管齐下

到了中年脸上会开始长斑，并且黄褐斑比较多，但是也有一些年轻人轻轻的脸上就长了斑，这些黄褐斑怎么去除？有哪些去除黄褐斑的好方法？

一、饮食要注意

少吃刺激性食物。如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。多吃富含枸橼酸和维生素C的食物。如柠檬含有的枸橼酸可防止色素沉着；猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的合成等等。

二、果酸AHA

有效性：75％，果酸是从水果中提取出来的有机酸。美白祛斑产品中只允许使用3％以下低浓度的果酸；中等浓度的果酸用来美白祛斑；20％以上高浓度的果酸只能在专业人员的指导下用来换肤。

安全性：40％，从果酸一出现，对它安全性的争论就未停止过。不少人使用果酸产品后出现敏感状况，而使用果酸后皮肤会变得对紫外线更加敏感也是公认的。

三、要防晒

防晒是夏季必修的功课，如果不注意防晒，之前的色斑就会越来越严重，另外还会加剧色斑的形成，防晒可保护肌肤，防止色斑的形成，无课是在室外还是室内，一年四季都应注意防晒，因为紫外线无论何时都存在的。

四、白醋

每天早上洗脸的时候，可以先用温毛巾敷在脸上，使毛孔有效的张开。然后在温水里面加入适量的白醋清洗脸部，最后再用清水清洗干净即可。白醋有美白皮肤的功效，但是因为醋是酸性的，长期使用对皮肤角质层有很大伤害，长期使用可能会脱皮，起红血丝，皮肤变敏感等，不适合长期使用。

五、胡萝卜汁

每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显着的效果,胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,不但可以防止肌肤氧化,阻止肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质,胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A,而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质。

六、保持内分泌平衡

治疗黄褐斑要保持内分泌的平衡，女性到了一定的年龄开始出现黄褐斑，主要是受到工作压力、情绪影响等影响，使体内激素水平失衡到自己内分泌失调。终导致黑色素代谢不正常皮肤内沉积过量的色素形成黄褐斑，因此治疗黄褐斑首先要恢复正常的内分泌系统。