皮肤暗黄的女生如何变白 美白肌肤全靠这几招

好多皮肤暗黄的女孩子想让自己拥有一个白嫩的肌肤，因为只有肌肤变白变嫩了，才能够让自己看起来更加年轻。那么小编今天就来说说皮肤暗黄的女生如何变白效果最好，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

皮肤发黄发黑的原因主要是色素的沉淀。虽然我们是黄种人，但是天生的皮肤颜色是健康的亮黄色，如果你的皮肤发黄发暗、比较粗糙多半是后天引起的。

1、补充营养。“面黄肌瘦”是有科学依据的，营养不良或者营养摄取不均衡都可能导致皮肤粗糙发黄。所以建议皮肤发黄的人一定要注意补充维生素，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。下面几样食品都对皮肤美白有帮助：黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜；可以多吃一点！

2、首先进行基础的保养：每天彻底将脸清洁干净每周一次的去角质与敷脸，这样可以加速皮肤的新陈代谢，促使暗黄皮肤变白。拥有适合自己的营养食谱，多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，这些都可以美化皮肤。多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾，肾好气色就好。

3、避免伤害。紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。所以外出时可以适当的涂抹防晒霜，避免强光直射！电离辐射对皮肤也有一定的损伤，容易使皮肤干燥发黄！平时应该减少对着手机或电脑的时间。还有就是吸烟。减少吸烟量会明显改善皮肤的光泽！想要好皮肤的人一定不能吸烟！

4、积极排毒。皮肤发黄有时是体内毒素的累积，长此下去还会影响身体健康！因此一定要积极排毒。排毒最简单的方法就是定时排便、加强运动排汗！

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。最重要的是防晒，记得要在出门前15分钟擦上防晒霜、防晒乳液，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

6、皮肤干燥缺水，干燥也会导致皮肤暗黄，缺水会令细胞变得干瘪，肌肤循环不畅，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，面膜是速效补水的法宝，对付肤色暗淡非常有效，可以令肌肤立马变得透亮白嫩。

7、平时多喝水：喝水不仅仅是因为口渴了要喝，其实喝水就是为了给肌肤补充水分。比如在早晨起床刷牙洗脸后，准备一杯温水，接着加入少量柠檬汁或者盐来喝，这样就能将体内的毒素排出。另外，白天也要喝水，至少需喝八杯，这样才能补充人体所需的水，同时也能保证皮肤有充足的水分，长期坚持下来，新陈代谢就会加快，皮肤自然也就白回来了。

8、饮食要清淡。想要脸部变白，那么首先就要从食物中调节，平时要多吃一些含有维生素A、C、E等水果，比如：草莓、黄瓜、橘子等等这些食物。只要坚持吃一段时间，就能调节身体的免疫力，和抑制黑色素的沉着。但要注意：芹菜以及菠菜这两种食物要少吃，一旦吃了这两种食物，那么经过日晒就很容易造成黑色素沉着，是不利于皮肤白回来的。

9、桑拿浴。想要摆脱黄脸婆的称号，除了要对皮肤进行基本的清洁之外，还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢，排毒养颜。条件允许的话，还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。