如何改善熬夜的皮肤 小窍门改善熬夜肌肤

都知道熬夜的危害多，还是有很多年轻人，不知不觉都变成了“少睡精英”，有一句流行语是这么说的：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”，听起来实在是有些心酸。

可一熬夜，各种皮肤问题统统找上门来，过敏、毛孔粗大、严重出油，痘痘粉刺、淡发黄、干燥起皮，皱纹增加、色素沉淀。既然熬夜有着这样多的危害，那在熬夜后我们又该如何去补救呢？

补充维生素C：

熬夜会使皮肤的胶原蛋白快速流失，若是在晚餐时适量补充含有维生素C或胶原蛋白的食物，可有效改善因熬夜带来的皮肤伤害。富含维C的食物有很多，比如猪皮、苹果、西红柿等。

补充水分：

熬夜的时候皮肤特别容易出油，这其实是皮肤缺水的缘故。尤其是油性皮肤，出油的情况更是严重。当大量的油堆积在脸上，毛孔就会堵塞，就容易长痘痘、闭口等。这时，可以稍微脸上的油脂去除，并迅速补充皮肤水分，涂上具有控油功能的护肤品，也能在一定程度上调节油脂分泌。其次，即便是熬夜加班也要使室内空气顺畅，若是各方面条件允许，可以用上加湿器。

做好皮肤的清洁工作：

如果必须要熬夜加班，最好先卸好妆，如此可尽可能地减轻皮肤负担，避免长痘长闭口。尤其是喜欢化妆的女性，更应做好及时的卸妆。带妆熬夜不仅容易长痘长闭口，还会加速皮肤的衰老，因此一定要引起重视。

做好高度保湿护理：

熬夜会导致皮肤锁住水力变差和干燥，因此在做好保湿工作的同时，还要及时进行护肤，做好保湿锁水的工作，比如借助精华、面霜、面膜 等护肤品。这些护肤品都能起到高度保湿的作用。