晚上喝水眼肿怎么解决 脸肿眼肿怎么回事

多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的症状，眼睛肿了之后人们会感觉精神不济，没有什么精神，这个时候应该怎么办呢？

如果大家出现了眼睛肿的症状，这个时候大家可以选择用频繁眨眼来改善眼睛发肿，生活中经常这样做，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，并且人们经过多次眨眼睛眼皮纹路也会变的清晰起来，看起来眼睛发肿的现象就不明显了。

眼睛肿的原因：

眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

眼睛肿吃什么？

燕麦粥：燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

苹果醋：特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

花菜：花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。