蜂蜜可以减肥吗 配合什么喝效果最好

　　蜂蜜减肥，可能我们听起来有些不可思议，但是确实有人通过蜂蜜达到了减肥的效果，但是方法很重要，蜂蜜可以减肥吗？

　　蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

　　怎么样喝蜂蜜能减肥？

　　蜂蜜绿茶

　　绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　蜂蜜+红茶

　　红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品，因为它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏，以下搭配的时候也是哦。

　　蜂蜜+生姜+茶

　　这个方法大家在网上可能见得比较多，但各位必须注意，这种搭配适合冬天，而且不适合热性体质的人，因为生姜本身就是辛、热的药物。

　　蜂蜜白醋减肥法

　　在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1.早餐前20分钟空腹喝。 2.中餐和晚餐后立刻喝。

　　值得注意的是，在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

　　牛奶+蜂蜜瘦脸法

　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。