经常熬夜应该怎么护肤 清理自由肌防止色素沉淀

现在很多的年轻人都比较喜欢熬夜，因为他们觉得年纪轻轻的就是要拼，就是要活的疯狂一些。所以他们经常大半夜不睡觉，或者是加班不能睡，但是像这样熬夜的人都应该注意保护自己的肌肤。那么小编今天就来说说熬夜党该如何护肤最好！

1、经常熬夜一定要做好皮肤的清洁。肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，会出现毛孔堵塞，做好皮肤的金钱可利于肌肤护肤品的吸收能力；经常熬夜要使用抗老晚霜和精华素，每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力极强；经常熬夜一定要加强肌肤补水工作，除了要多喝水外，勤做面膜，随时备用一支保湿喷雾也是很有必要的。

2、经常熬夜会加速快我们眼部的黑眼圈，眼袋。浮肿等问题。眼睛是需要关注的重点，眼睛护肤工作是十分重要的。我们可以平常多使用眼霜眼膜这些来护理。如HR至美溯颜眼霜——HR家的极之至美系列是它家的顶级系列，这款眼霜主打抗老紧致肌肤，延展性好，滋润保湿效果显着。关键是去眼袋、黑眼圈和细纹的效果是十分明显的，对于熬夜党来说是一款值得推荐的眼霜。

3、清理自由基。熬夜之后会产生更多的自由基和色素沉淀，所以呢熬夜之后我们可以选面膜来清理肌肤上的自由基，防止色素沉着。另外呢可以使用眼部精油来多做眼部按摩，可以促进血液循环，改善和预防黑眼圈。

4、玫瑰是含有亮肤成分的，所以我们除了可以多敷一敷玫瑰纯露外，还可以经常多喝一喝玫瑰花茶，对我们的皮肤和身体都是很有帮助的。或者可以适当补充一些维生素类的保健品，来帮助清理体内的自由基。

5、肤突发状况处理。即使不是痘痘肌肤的宝宝，也可能因为熬夜突然冒出一两颗痘痘来，虽然不多，但却很突兀哈哈！（很有画面感哟）。所以我们在熬夜之前一定要提前准备一款清痘点涂油，在发现苗头的适合可以立刻涂一些打消它的生长，把痘痘兄扼杀在摇篮里，也不容易留下痘印。

6、替代性面膜迅速改善干燥。如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

7、使用抗氧精华。人的睡眠时间过短或者睡眠质量变差，身体中的自由基无法正常修复肌肤，然而会导致肌肤加速老化。所以在熬夜加班时不可缺少的护肤品还有抗氧精华，它能在肌肤表层形成一道保护膜，能防止空气对肌肤的氧化。为了防止熬夜后所产生的面色蜡黄等起色问题，也可多食用一些抗氧化的食物，如西红柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用担心肌肤问题了。

8、喝花茶。熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法，花草不仅能给身体提供水分，其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择，它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择，让肌肤清新水嫩。

超有效的3分钟焕肤

step1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。

step3：继续搓手，重复以上动作3～5次即可。

step4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。