长期在空调房如何护肤 注意多给肌肤保湿补水

经常在空调屋的小姐姐们一定要注意回家之后都要给肌肤补水，就这样才能够让肌肤变得白嫩水润。但是有些人不知道该如何补水，那么小编今天就来说说长期在空调房的小姐姐们该如何护肤！

近些年来，随着人们生活水平的提高和办公场所的改善，不少办公楼都安装了空调。但是，值得提醒的是，在炎炎夏季，每天在空调房间里工作的人，宜注意保养皮肤。空调房间一般偏于干燥，使人的皮肤很容易失去水分，变得干燥。所以，长期在空调房间里工作的人，应注意如下几个方面：

1、除了注意饮食调节，加强营养，特别是维生素、蛋白质的摄入量外，还要及时地补充体内外水分。医学美容专家指出，一般每天至少要喝8大杯开水，以提供皮肤足够的水分。同时，要多吃新鲜蔬菜、水果，尽量不吃辛辣、刺激性食物。

并且要根据夏季气候的特点，有针对性地选用一些具有保湿作用的护肤品，如保湿乳液及眼部保湿除皱精华液等。它们含有强化与修补真皮网状组织的成分，具有极佳的保湿功能，能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。

2、此外，在空调房间里，最好放置一两盆清水和一些绿色植物，也会起到良好的保湿作用。眼睛保湿。上班或者宅家妹纸应该都是长时间盯着电脑或者盯着手机等3C产品，时间长了眼睛会有干涩的感觉，这个时候滴一下眼药水可以给眼睛保湿，舒缓疲劳。再来在空调房里待久了，眼下出现干纹，可以取眼部精华或者眼霜眼部凝胶等用无名指指腹均匀涂抹在眼下肌肤，记得用轻轻点按的方式，这样来抚平干纹。

3、双腿保湿。夏天的时候妹纸们比较喜欢短裤短裙，露出自己好看的双腿，在空调房中待久了腿部也会变干燥，这个时候应该补擦一些身体乳液，才能让腿部肌肤保持弹性活力，还是那么的柔滑。

4、身体保湿(体内)。夏天无论是在户外还是在空调房都要记得补充体内的水分，才能由内到外的保持水润。喝水的时候建议少量多次喝，这样有助身体吸收，尽量喝温水，更有益于散去燥热。经常喝冷饮这些反而对身体不好，会造成负担。

5、保湿喷雾随身带。空调房中空气干燥，肌肤水分流失快，那么最简单的方法就是随时补水，事先准备好保湿喷雾，隔两三个小时就喷一次，或者准备湿纸巾，轻轻擦拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

6、面部控油勿大意。脸部的水分和油分平衡是最好的状态，但是长期在空调房中，肌肤水分流失导致水油不平衡，夏季肌肤油脂也分泌得多，如果不注意控油，肌肤很容易油光满面，所以即使是在空调房中，也要做好控油工作。

女人夜间护肤准则：

准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。

准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

准则三：多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。