产后丰胸最快的方法 沐浴丰胸促进血液循环

产后丰胸效果是最好的，也是最快的，因为刚生完孩子的妈妈胸部比较饱满，你要抓住这个时机，好好的让胸部变得坚挺紧致。小编今天就来说说产后丰胸最快的方法，赶紧戳进来了解吧！

产后妈妈的胸部都会比怀孕前饱满和坚挺，乳房的膨胀，让女性的身材更加吸引人呢。但是随着哺乳期的结束，新妈咪的饱满胸部很有可能也随着恢复怀孕前的状态。产后如何丰胸才能让胸部维持在怀孕后的饱满状态呢。

在哺乳期内，乳房的腺体和结缔组织增生会让乳房增大。加上乳房积聚了丰富的乳汁，因此乳房就会膨胀。但是在哺乳的时候由于对乳房表面的皮肤的拉伸，乳房的结构和弹性，很有可能会下降。当哺乳期结束后，腺体萎缩，乳房变小和下垂的情况非常多。

想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新城代谢速度变慢，影响胸部的生长。各位产后妈咪在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。

1、背部挺直。良好的坐姿或者站姿对于女性的胸部都是很有影响的，因此千万不要养成含胸驼背的习惯，对于有这个习惯的也要及时纠正。不好的姿势会导致身体压迫住我们的胸部，导致胸部没有足够的发育空间。

2、胸部按摩。胸部按摩可以促进胸部的血液循环，也可以缓解胸部的不适感，避免出现胸部下垂或者胸部松弛的情况。按摩的时候可以选择用双手拖住乳房然后向上推压按摩，让胸部更加的集中坚挺。

3、不要太早减肥。有些新妈妈想快速恢复产前的身材，生完孩子没多久就投入到减肥中去，但是很多新妈妈不知，在你体重减轻的同时你的乳房也会缩小，产后新妈妈需要一年左右的时间才能逐渐恢复身材，因此新妈妈为了长久的好身材不要急于减肥。

4、沐浴丰胸。新妈妈沐浴时用莲蓬头冲击乳房，这样可以有效地刺激胸部皮肤，促进乳房的血液循环。达到丰胸的效果，小编建议用冷热水交替进行。这样效果会更好。

5、乳房按摩。每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，这样可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

丰胸秘方：

秘方之游泳篇

水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

秘方之补充胶原蛋白篇

猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。

秘方之吃纳豆篇

在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。