夏季出游如何防晒最好 前二十四小时注意保湿

　　虽然说夏天天气比较炎热，但是出去玩的人仍然少不了，所以说做好防晒工作就显得十分重要了，那么小编今天就来说说夏季出游如何防晒最好，为你推荐一些夏季防晒小妙招，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　1、不要选择日照强烈的天气出游。在选择旅行日期的时候，一定要参考一下旅行当地的天气情况，提前看一下当地的天气预报，不要选择温度过高，日照强烈的天气出游，避免出现皮肤晒伤。

　　2、防晒产品提前涂抹。防晒产品并不是涂完了就能达到理想的效果，而是要提前一段时间涂抹，具体提前多长时间，每种防晒产品可能不太一样，具体看一下说明书。额头，脸颊，鼻子容易晒伤和容易长斑的地方要特别加强防晒。

　　3、提前准备好遮阳伞。出去旅行时，遮阳伞、遮阳帽是必须要准备的，烈日炎炎下，为了防止中暑，遮阳伞帽不可少，遮阳伞不是普通的雨伞，一定要是抗紫外线的才可以有防晒的作用，在购买的时候，一定要看好再进行购买。

　　4、保护好双眼。除了准备好遮阳伞和遮阳帽子以外，太阳镜也是出游必不可少的工具，强烈的阳光照射会直接影响人的视力，尤其是对儿童的影响很大，所以出游时，一定要给孩子准备好太阳镜。

　　5、避免吃感光蔬菜。什么是感光蔬菜呢，就是吃了以后，如果再阳光下晒皮肤，皮肤容易长出色斑，像芹菜、香菜都属于感光蔬菜，夏季出游尽量不吃感光蔬菜，要吃一些抑制色素的蔬菜和水果，比如西红柿，橘子等 。

　　出游准备：

　　1、出游前二十四小时。出游前的夜晚保养有没有做周全，将是影响肌肤状况的关键，喝饱水则是首要工作。不过即使肌肤做足了保湿，体内水分不足还是会让保湿效果打折扣，一天记得摄取两千一百毫升到两千六百毫升的白开水，这样会让体内水分保持充沛，也会有余力将水分补给到肌肤，使皮肤的水润弹力感加倍，肤质粗糙、毛孔粗大的问题也会得到改善。

　　2、出游前十五分钟。紫外线不只会让肤色暗沉，还会带走水分！所以出发前的保养，除了做好防晒基本功，最重要的是以保湿做打底，因为肌肤在水分充足的时候，是抵抗力最佳的状态。使用防晒产品时，除了脸部、躯体一定要分区外，耳后、眼角、鼻翼、嘴唇等容易忽略的地方，也要记得再做加强才无懈可击。

　　请注意，防晒品用量不足，会让防晒效果达不到产品标示的防晒系数，使用防晒霜需要两颗珍珠大小的用量，若是用防晒乳则需要一个十元铜板大小（大约三十毫升） 的用量。天天使用防晒产品的话，最好能在一个月内用完一瓶。

　　而颈部后方、小腿后方和肩头都是容易忽略的部位，等晒到痛就来不及了。提醒大家特别注意！除了用量外，使用时机也是重点，应于曝晒前十五至二十分钟均匀涂抹于脸部、身体肌肤，每隔两小时或于游泳、大量流汗或是以毛巾擦拭后需重复使用，以延长防晒效果。

　　3、出游中。户外玩耍必备防水长效型防晒品。到海边、游泳或是大量出汗时，防晒品容易随水分流失，夏天到户外游玩除了要选择高系数（SPF50、PA+++）的防晒品外，产品具有防泼水、防汗效果也很重要。如果你的防晒乳没有特别标示，可以做一个简单的小测试。

　　先在手背上擦防晒乳，过一下再泼水，若最后水珠一颗颗地凝结在皮肤表面，就表示该防晒乳有防泼水功能，若泼水后水成片地散开，就表示该产品不适合到户外使用。不过要提醒大家，防晒乳难免会流失，最好还是两小时补擦一次，以确保最佳的防晒效果。

　　防水型防晒专用清洁品防水功能强的防晒产品，一般较难用沐浴乳或洗面奶清洁干净，有时候明明洗完澡，身上还是有防晒乳的味道，这就表示身上的防晒乳尚未洗净。教主建议使用针对防水型防晒设计的专用清洁品，这样就能避免防晒乳残留在肌肤上了。