经期丰胸的最快方法 想要罩杯上升很简单

　　经期丰胸的效果是最好的，因为这个时期女性体内的荷尔蒙比较高涨，而且正处于排毒时期，如果你想丰胸的话也是一件很简单的事情。那么小编今天就来说说经期丰胸的最快方法有哪些，赶紧戳进来了解吧！

　　经期丰胸的最快方法是什么呢?这是很多女性关注的问题，经期丰胸的效果非常好，经期丰胸按摩能够帮助打通胸部的脉络，有很好的丰胸效果，按摩可以以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，每次持续按压8秒钟，一段时间过后就会有一股热气向下流通，长期坚持可以起到一个很好地丰胸作用。

　　除了按摩，饮食也是丰胸的一种好方法，在月经的第一天到第三天是丰胸的最佳时期，在这3天内多吃胡萝卜、大豆土豆、和坚果类食物，可以起到非常好的丰胸效果，在月经期间吃山药可以丰胸，山药中含有丰富的氨基酸和多种矿物质，既可以帮助乳房发育也可以帮助经期减肥。另外，青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能够刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳房发育，但是青木瓜最好是在月经期前的7天食用。

　　针灸减肥的效果很赞哦，可以根据不同的穴位，达到瘦身减肥又能丰胸的效果，经期也可以进行一些简单针灸，刺激腺体和内分泌，激活乳腺细胞，促进乳房二次发育，也能把血液引导到胸部来。

　　按摩丰胸是效果最好的，而且不会反弹哦，只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。来月经中的第一天到第三天是最佳的丰胸阶段，这三天多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类的食物，丰胸的效果要比平时高三倍以上，因为这个时候影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时都在分泌。

　　月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。

　　丰胸食物：

　　木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜丰胸是科学有效的，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。维他命B群食物：维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　主要运动方法：

　　第一招：上托运动

　　这个运动主要是通过对胸部的上托，防止其进一步下垂，为完美身材做好定型准备。首先要张开右手，将虎口处置于左边胸部的下凹槽处，接着一边做向上托起的动作，一边轻轻地收拢虎口，记住做这个动作的时候不要用太大力，只要感觉到胸部有收拢的感觉即可，重复10次后换左手做同样动作。

　　第二招：内收运动

　　很多人胸型不完美也是因为其向外衍生而产生了副乳，看起来非常不雅观，而这个动作就能很好防止胸部的外扩。首先右手岔开五指，将四指放在左胸的外侧，大拇指在胸部上侧，将胸部“包裹”起来，然后手指轻轻地向内拉收，做完10次之后换成右胸。

　　第三招：拉伸运动

　　有些人胸部发育尚可，但是在胸部的上半部却会出现一个明显的凹槽，这就需要做一些胸部的提升来改善这个情况了。五指并拢，右手置于左胸的上方，然后固定住轻轻做向上提拉的动作，注意要深入胸部组织，而不能仅仅止于皮肤的拉伸，做完左胸之后换右胸做同样步骤。