减肥茶安全吗 7大副作用先来了解一下

　　减肥茶安全吗？在夏天里姑娘们讨论最多的事情就是减肥了，但是炎热的夏天，运动太累太热，所以不少女生就开始使用减肥产品，比如减肥茶，那么那些减肥茶真的靠谱吗？安全不安全呢？其实还是有不少副作用的，下面就和小编一起了解一下吧。

　　减肥茶安全吗

　　容易导致人营养不良

　　减肥茶有很多种类，不同品种的减肥茶减肥原理是不同的，抑制食欲的减肥茶是通过抑制人们食欲的方法来提高饱腹感，这样的减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人们很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造成人们营养不良，食欲不振，从而有损人体健康。

　　腹痛拉肚子

　　腹痛拉肚子是服用减肥茶最常见的副作用。减肥茶就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。

　　脾胃虚寒不宜服用

　　第三个就是脾胃虚寒不宜服用，大家都知道脾胃虚寒的朋友一般对寒性食物比较敏感。而减肥茶是凉性的，脾胃虚寒的朋友经常服用就有可能腹泻腹痛，反而对身体有损。长时间喝可能会有更大的问题。

　　导致人体矿物质吸收不足、腹泻

　　这种类型的减肥茶主要的作用机理是作用于小肠，阻断对脂肪的吸收，不少知名品牌的减肥茶正式应用这个减肥原理才实现瘦身的，长期使用这种减肥茶，会出现脂溶性纤维素和矿物质吸收不足，或者是出现腹泻的症状。

　　造成胃肠功能紊乱

　　绝大部分减肥茶的减肥机理是通过腹泻来实现人体瘦身的，这种减肥茶对人的影响还是挺严重的，经常服用这种腹泻减肥药，会导致人们胃肠功能紊乱，营养不良，严重的还会休克。

　　阻断对碳水化合物的吸收

　　有少部分减肥药是通过对碳水化合物阻断来实现减肥的，使用这种减肥药后，人体便会阻断对碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人体不能缺的三大营养物质之一，短期内或许可以出现减重的现象，但是时间久了之后，只会导致人们营养不良，甚至会因此扰乱新陈代谢的顺利进行，从而阻碍脂肪的正常分解。

　　便秘

　　还有就是在停用后可能便秘。有的人喝了减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错。可停用后由于肠胃不习惯，消化功能回复的不够快，很可能出现便秘的现象。所以在使用的时候一定要慎重。

　　自制安全减肥茶

　　薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶。

　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

　　黑豆减肥茶

　　材料：黑豆15颗。

　　步骤：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

　　最后提醒大家，喝减肥茶减肥一定要慎重。

　　橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶叶6克。

　　做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

　　喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

　　减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对所有药材都有辅助作用，能够去腻，祛湿气，最重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

　　.山楂轻身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

　　做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

　　喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　减肥原理：生山楂具有消食健胃，行气散瘀，对于患有高血脂和肥胖的人群，可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥，方便又安全，保健又瘦身。

　　注意事项

　　哺乳期间不要喝减肥茶

　　一般哺乳期间的妇女，需要更好的营养乳汁来哺育婴儿。而分娩后的女性，体态会随着激素水平的改变，一年之内都是在调整中，因此在哺乳期间不适合喝减肥茶。

　　空腹不宜喝减肥茶

　　如果在空腹的状态下颌减肥茶，会对身体产生不利影响，因为空腹的时候，其中的活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成一定的刺激，很容易伤胃。

　　怀孕妇女不宜喝减肥茶

　　怀孕期间的女性，因为平时所吸收的营养除了维持自身需要，还要给胎儿成长提供一定的营养，因此比平时所需要的营养更多，这时候喝减肥茶只会排除养分，令身体减少减少养分。

　　来月经不宜喝减肥茶

　　在月经来潮时，因为盆腔充血会引起下腹部不适，在服用减肥茶的时候，会促进肠胃的蠕动，腹部也会有轻微的疼痛，所以在月经来的前2-3天最好不要喝减肥茶。