头发分叉怎么护理 多为秀发补充营养

　　留长头发一定会给出现分叉的情况，如果你不好好打理还会变得干枯毛糙，发质一点儿也不好，所以说为了让自己的头发变得更加柔顺，一定要勤加护理。那么小编今天就来说说头发分叉怎么护理，赶紧戳进来了解吧！

　　头发分叉的原因有很多，比如说长时间的暴晒，就像皮肤不能长时间暴晒一样，头发也同样不能长时间暴晒，我们的皮肤在经过长时间的暴晒之后，会分泌出黑色素，皮肤会变黑。我们的头发在经过长时间的暴晒之后，会分泌出一种物质，我们的头发会变的发黄，变得枯燥，因此切记，头发不可以暴晒。

　　其次，睡眠质量也会影响我们的发质，足够的睡眠给我们的身体带来的好处很多很多，长时间熬夜，不仅会导致我们皮肤衰老加快，皱纹增多，身体抵抗能力下降，等等，同时还会严重影响发质，引发头发分叉等问题。因此，要保证足够的睡眠。

　　还有饮养不良，当人体饮养不良的时候，就会相应的出现很多症状，饮养不良同样对我们的头发有很多影响，因此，可以在我们的饮食上下一些功夫。多吃一些对头发有好处的东西，比如说黑芝麻等等。

　　1、正确洗发护发。想要避免头发分叉，养护头发的第一步就是要定时洗发，保持头发和头皮的干净。当然洗头发的时候水温不宜过高或者是过低，使用温水最适宜;洗头的时候使用的洗发剂应该符合自己的发质，比如油性头发还是干性头发。

　　进行冲洗洗发剂的时候一定要注意彻底干净，残留的洗发剂会对头发头皮造成刺激，影响头发营养吸收;洗发的过程中避免用指甲大力抓挠发根、头皮以免对头发造成伤害，应该用指腹对头皮进行按揉，以促进头皮血液循环等等。

　　2、剪掉分叉头发。想要快速摆脱分叉头发最快的方法就是将分叉的头发剪掉。一般应该将分叉点往上约3厘米的位置剪掉才是有效的。但是这种方法只能治标，暂时性的将分叉的头发去掉，等到一定的时间头发还是会分叉的。

　　3、避免烫染头发。烫发、染发已经是现代美发的主要方法。染发的时候使用的染膏会将头发的毛鳞片打开以便人工色素进入到头发的皮质层;而烫发的时候使用的药水也会透过头发的毛鳞片进入头发皮质层，不管是烫发好事染发都会对头发造成损害，导致头发枯燥分叉。如果可能应该尽量避免烫发、染发。一定要染发、烫发的话要注意最好避免同时烫染、两次烫染的间隔最好能够在4个月以上。

　　4、正确洗发护发。想要避免头发分叉，养护头发的第一步就是要定时洗发，保持头发和头皮的干净。当然洗头发的时候水温不宜过高或者是过低，使用温水最适宜;洗头的时候使用的洗发剂应该符合自己的发质，比如油性头发还是干性头发。

　　进行冲洗洗发剂的时候一定要注意彻底干净，残留的洗发剂会对头发头皮造成刺激，影响头发营养吸收;洗发的过程中避免用指甲大力抓挠发根、头皮以免对头发造成伤害，应该用指腹对头皮进行按揉，以促进头皮血液循环等等。

　　5、补充营养养发。身体如果营养不足的话会导致头发也得不到应有的营养成分，从而出现分叉等头发问题。防治头发分叉可以在饮食上避免食用过多甜食糖分，多补充头发需要的营养帮助养发。比如可以多食用一些动物内脏、海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、蔬菜和水果等等食物。

　　6、如果出去晒太阳或者泡温泉游泳之类的活动，也要注意保护秀发，带上帽子可以防止紫外线或水中消毒化学成分对头发的直接伤害，做好防晒工作。恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多食需要大量蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物。如牛奶、蛋类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜。

　　7、学会正确使用洗发水。在市场上，洗发水应有尽有，于是很多人就不会挑选适合自己的洗发水了，或者是有些人会一直长期使用某种洗发水。挑选洗发水小妙招，头发酸性用碱性洗发水，头发碱性用酸性洗发水。