经常晒太阳怎么美白 简单小窍门让你做回白雪公主

　　经常晒太阳怎么美白？夏天容易晒黑，不想变成“黑人”，就要关注夏季美白方法。那么，下面小编就给大家分享一些正确美白的方法，让你一白到底！

　　及时降温

　　外出回到家里后，先休息15分钟左右，再用温水冲个澡，可以迅速给身体降温，防止皮肤被晒后，注意活动后不能马上冲洗，要休息小半会儿，而且再热再不建议使用凉水直冲身体，另外，在外出时，可以随时使用喷雾防止防止身体过烫而变黑。

　　用苦瓜敷敷脸

　　洗过澡之后，可以再用苦瓜敷敷脸，加强对皮肤的保护，苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，再贴在苦瓜的上面，过15分钟再把脸洗干净，可以舒缓晒伤肌肤，防止晒黑。

　　常吃富C多的食物

　　柠檬一直都是公认的美白佳品，大量的维生素C，可以预防与消除肌肤的黑色素沉着，出外可以用一片薄柠檬泡一杯水，随时补水补维生素，另外，还要经常喝些西红柿，黄瓜等含维生素C较多的食物，美白效果都很好。

　　每天都敷面膜

　　每天晚上做好基础护肤，清洁干净皮肤后，再敷敷面膜，也可以偶尔自制一些面膜来保养皮肤。 蜂蜜蛋黄面膜 用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，干后用水洗干净脸，再使用润肤产品，可以柔嫩肌肤，缩小毛孔，美白淡斑。 珍珠粉酸奶面膜 用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净，可以帮助去除死皮，而且美白效果非常好。

　　食疗方：

　　椰奶银耳木瓜羹

　　食材准备：

　　鲜银耳 1/8朵，木瓜 1/2个，枸杞、冰糖 适量，椰浆 100ml；牛奶 150ml。

　　ps：小编用的是福建古田的鲜银耳，省去了泡发那一步。用剩下的会放在冷冻层冻住，等到吃的时候切开一小块，过水泡个10分钟，就能开煮了。

　　制作步骤

　　① 银耳切去根蒂，用清水洗净，略微泡一会，让“花瓣”展开，再撕成小朵。

　　② 在银耳里加入牛奶、椰浆，蒸半个小时。

　　③ 枸杞泡发，木瓜切半、去籽（木瓜也很重要！熟的木瓜会更甜，口感更柔软）。

　　④ 将蒸熟的银耳羹倒入木瓜中，撒上少许枸杞（在蒸的时候还可以放点木瓜块进去，味道会更好~）。

　　⑤ 将木瓜船放入蒸笼中，蒸15分钟，就可以出锅啦~

　　因为用的是鲜银耳，蒸一会儿，就软软糯糯了。入口间，能感受到浓浓的椰香，纯纯的奶香，甜甜的木瓜香。

　　明明加了很多奶制品，但却一点儿也不腻，也不会甜的鼾人，连向来不爱吃甜食的摄像小哥哥都直夸好吃，一个人在一边默默地干掉了一整碗~

　　西红柿汁

　　每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　做法：西红柿去皮，切成小块；加入蜂蜜，略腌出水份；料理机打成汁；倒入杯中饮用。