如何有效去除肥胖纹 简单窍门还你嫩滑肌

　　如何有效去除肥胖纹？当夏天来临，小仙女们展现完美身材时，细腻白嫩的皮肤上，出现一条条丑陋的肥胖纹......Oh！！！No！！！想想都觉得可怕！为了成为更美的自己，我们要对肥胖纹Say Goodbye！

　　什么是肥胖纹？

　　由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成肥胖纹。

　　肥胖纹生长的位置因人而异，大部分人都是长在肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。

　　为什么会长肥胖纹？

　　1.正在减肥或者急速减重的人。

　　皮肤因弹力纤维变性，变得脆弱，在伸张过程中，出现了断裂。皮肤在牵拉、伸展时，受到外伤影响，造成皮肤受损，出现了肥胖纹；

　　2.还可能和肾上腺分泌的糖皮质有关，糖皮质激素分泌过多，会抑制皮肤纤维细胞功能，分解弹性纤维蛋白，造成肥胖纹。

　　这也是很多人明明很瘦，但却出现肥胖纹；

　　3.一些感染性疾病，会造成皮肤发生萎缩，皮肤萎缩，也容易形成肥胖纹；

　　4.还可能由遗传导致，父母如果肥胖纹明显，子女出现肥胖纹的几率较高。

　　怎么去除肥胖纹？

　　冷热水洗澡

　　每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，所以不用担心脂肪减下来了皮肤却还没缩下来。而且这种方法能使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动后最好来个冷热水交替洗澡，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除肥胖纹的效果更加显著。

　　补充胶原蛋白+蛋白质

　　要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

　　运动不间断

　　运动的方法有很多，最常见的就是提臀，这种方法能够在去掉肥胖纹的同时调理身体，塑造体形。具体做法：双脚站立与肩同宽，然后双手自然下垂，调整呼吸，慢慢的向上提拉自己的臀部，注意在提拉过程中一定要和自己的呼吸保持一致，这样有助于排出体内的废气。

　　减肥要恰当

　　如果你是因为肥胖有肥胖纹，那么减肥的时候最好不要进行快速减肥。过快的减肥速度也会出现肥胖纹。减肥需要循序渐进，过快的减肥速度，不仅不利于身体健康，而且还会长出肥胖纹，即使减肥成功，还会留下肥胖纹的问题。

　　按摩

　　适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生，按摩的同时可以搭配一些去除肥胖纹的产品(如美腹邦)一起使用。这些产品的有效成分可以达到活化局部组织，提升紧致度、平滑肌肤作用。

　　使用去掉肥胖纹防护产品

　　在肥胖纹初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的肥胖纹防护精华液。能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少肥胖纹出现。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使肥胖纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。