生理期皮肤差怎么办 简单技巧还你嫩白肌肤

　　生理期皮肤差怎么办？其实来“大姨妈”并不恐怖，在这个时期美容会有事半功倍的效果，小编就给大家分享一下顺应生理期的美容护肤法，一起来看看吧!

　　经期皮肤为什么会变差？

　　在来月经的这几天，体内激素会发生很大改变，黄体酮波动也比较大，皮肤皮脂分泌物增加，结果引发皮肤油腻，毛细血管扩张。月经期皮肤也会变得非常敏感的，抗力下降，因此很容易有毛囊感染现象，再加上很多女性朋友可能有睡眠不足，过度疲劳，那么也会导致眼睛周围出现短暂的色素沉着，黑眼圈表现明显。

　　生理期皮肤差怎么办？

　　补水工作要做足

　　生理期前后，肌肤处于水油失衡状态，因此更加应该做好补水工作，尽量让肌肤水油平衡，这样能减少很多肌肤问题，清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。

　　选择温和的清洁产品，谨慎去角质

　　月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品;同时不建议使用去角质的产品以及化妆品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，同时会容易引起过敏。

　　做好眼部护理，摆脱黑眼圈

　　由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜;如果眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　补水面膜急救，改善肌肤缺水状况

　　如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。

　　尽量少化妆

　　经期皮肤出油较多，较敏感，如果经常使用化妆品，不仅可能堵塞毛孔，还会刺激皮肤，导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆，如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!

　　做好防晒隔离，让斑点无处落脚

　　这段时间皮肤敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界环境的影响，尤其是紫外线和电脑辐射，很容易造成黑色素等沉积，形成斑点;虽说防晒霜以及隔离霜会给肌肤带来一定的负担，但是这还是不可或缺的，只能说尽量选择温和清爽以及含水分比较多的产品啦!

　　饮食调理，补充身体流失的营养

　　除了用护肤品外调，其实更应该注重内部调理，毕竟这段时间的皮肤问题主要是由于身体内部引起的。因此，经期应该多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好;多喝开水，以补充体内缺乏的水分;多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质;此外还可以喝点红糖水，红糖对于女性而言可是好东西呦!