夏季快速丰胸的小妙招有哪些 坚持良好的生活方式很重要

　　夏天已经来临了，又到了露肉的季节了，毫无疑问，那些身材好的妹子又能自豪地在街上亮出自己的身材了。相信一定能博得很多人的关注，并且超级惹火。那么小编今天就来说说夏季快速丰胸的小妙招有哪些，赶紧戳进来了解吧！

　　丰胸食品。花生100克、往核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。现代养分学剖析以为，花生含有丰盛的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完美,位置不同,疤痕乱切会越切疤越大!;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级。

　　俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，坚持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身材向上推，丰胸整形回到原位。为保持胸部肌肉连续的紧张状况，在移到高点时不完整挺直肘关节，反复10次。

　　5S水滴动感丰胸术。艺星5S水滴动感丰胸术引进当今**的内窥镜、三维显像精细直视操作系统，采用微创植入式美胸，以无需拆线、无痛苦，恢复更快高科技医学技术，让您不论站姿、躺姿、睡姿、走姿、坐姿都有绝妙造型。

　　除了以上的几点，平时生活中还要注意一些小细节。含胸驼背是不可有的，不要穿大小不适合的内衣，运动的时候选择正确的着装方式，最好是运动型的内衣，这样避免在运动中摩擦胸部。切勿相信虚假丰胸广告，不要过度使用丰胸产品。只要能坚持良好的生活方式，身材一定会有大改善的。

　　不花钱丰胸小妙招：

　　1.饮料瓶子来帮忙

　　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

　　2.反复做五次

　　将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。这个动作不仅对丰胸有帮助，而且还可以防治胸部下垂。

　　3.调整内衣的动作

　　将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。

　　主要丰胸运动：

　　一、胸围缩水回复式

　　1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

　　2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

　　3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸围抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

　　二、跪姿挺胸运动

　　此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别合适女性以胸围健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，天天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和天天的组数。

　　三、立姿挺胸运动

　　这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其合适在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时天天最好做4-5组。

　　四、提臀收腹

　　双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。这个动作不仅丰胸，还可以减肥。