看恐怖片真能减肥吗 危害重重让你得不偿失

　　看恐怖片真能减肥吗？说到恐怖篇，相信大部分人都会止步吧，恐怖片恐怖起来是真恐怖啊，据说有人被恐怖片吓死了，还有人说看恐怖片能减肥，看一部恐怖片相当散步30分钟所燃烧的热量，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。那么这是真的吗？

　　看恐怖片真能减肥吗

　　看部恐怖片相当于散步，看恐怖片可以燃烧热量，并且越恐怖的片子燃烧的热量越多，坐沙发上看一部恐怖片相当于散步30分钟。

　　科学家说，看一部恐怖片相当散步30分钟所燃烧的热量，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。恐怖“排行榜”中，1980年版的著名惊悚电影《闪灵》高居榜首，观众平均可以消耗184卡路里的热量；斯皮尔伯格导演的电影《大白鲨》追随其后，可燃烧161卡路里的热量；1973年版的《驱魔人》则排名第三。

　　所谓看恐怖片减肥的说法，主要来自于《每日邮报》《卫报》等英国媒体的报道，内容为英国威斯敏斯特大学的新陈代谢专家理查德·麦肯齐所主导的一项实验。

　　他们对10名参与观看恐怖片的志愿者进行了测试，根据他们的心跳速率、摄氧量和二氧化碳排出量来计算出他们在观看恐怖片时消耗了多少热量。

　　麦肯齐博士的实验发现，参与测试的志愿者在观看恐怖片的90分钟内平均消耗113卡路里，这个数字相当于散步半小时的热量，更直观地说，消耗的热量相当于一小根巧克力棒。

　　“由于看恐怖片导致心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。”麦肯齐解释说，“正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。而人体突然感受到恐惧也会释放肾上腺素，肾上腺素会使人降低食欲。”

　　靠惊吓减肥得不偿失，危害重重

　　为了探究看恐怖片减肥的说法，记者特意在国外网站进行了搜索，结果发现除了英国媒体集体报道外，麦肯齐博士的这项研究并没有写入任何涉及科学研究的论文之中。

　　当然，从原理上说，看恐怖片消耗更多热量的说法并没有问题。毕竟遭受惊吓后，人体处于应激状态。但尽管肾上腺素分泌更多后提高了基础代谢率，付出的代价却是心脏承受更多的负担。

　　我们可以这样去解释，在人感到紧张、面临危险的时候，机体会释放更多的肾上腺素，它能让我们在危机中表现得更好，同时肾上腺素也有调节代谢的作用，它会加快心跳，提高基础代谢率。也就是说，这个时候即使是坐着不动，代谢率也会上升，所以会消耗更多能量物质。所以说恐怖片增加了热量消耗也不奇怪。

　　不过要想增加热量消耗，人就必须得真的被恐怖片吓到了才行，这样处于应激状态对健康并不好，心脏的负担会因此增加，在一些情况下甚至可能会引起应激性心肌病等损伤。所以说不能算是减肥的好方法啦。

　　从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜、严重惊恐时猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感刺激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗死和脑血管破裂、脑出血等等。

　　恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出 ，有的甚至导致严重的行为障碍。

　　小编总结

　　看恐怖片时分泌的肾上腺素的确可以增加人的代谢率，消耗更多的热量，但是这个消耗量增加的也不大，靠这个减肥不现实。