长期面对电脑怎么护肤 注意做好补水保湿工作

　　长期对着电脑工作的人一定会老的比普通人快，因为接受的辐射比较多，伤害性就比较大。所以在你下班回家之后一定要记住护肤，不让你的身体受到伤害。那么小编今天就来说说长期面对电脑怎么护肤，赶紧戳进来看看吧！

　　1、随时准备吸油保湿。具体步骤：电脑辐射会让脸部肌肤呈现大量缺水的状况，为了保证肌肤的油水平衡，皮肤会自动分泌油脂锁住水分。所以在你感觉面泛油光时，应该用吸油纸吸掉面部多余的油光。再用保湿喷雾喷洒至全脸拍打至完全吸收。虽然用过之后肌肤会呈现清爽的干净状况，但是每天用的次数还是不宜太多，最好保持在两次的样子。

　　2、用完电脑后彻底清洁皮肤。具体步骤：在每次使用完电脑后立即用温水配合洁面乳进行洁面的步骤。如果不及时清洁，电脑静电使脸部肌肤吸附的多余灰尘则会堵塞毛孔，使毛孔不能自由呼吸。洁面后不要忘记用化妆水或保湿乳进行进一步的保湿。这样可以让肌肤告别干燥，有种瞬间活过来的意味。

　　3、晚上使用胶原蛋白美容液。具体步骤：晚上通常是护肤很好的时机，不仅新陈代谢旺盛，也少了高科技的摧残，所以选用含有胶原蛋白的美容液或美容霜在晚上涂抹脸部至完全吸收，可以起到延缓肌肤衰老的作用，告别白天的粗糙与干燥。

　　4、养护明眸：如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备好眼药水，最好有两种，一是消炎的或中药清火的，二可以配上一瓶消除眼疲劳的，可交替使用。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶、菊花枸杞茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　5、定期去角质。具体步骤：面部积累下的死皮或多于的角质都是肌肤的大敌，所以每隔一至两周，我们都必须使用去角质的洁面乳或其他产品，对面部皮肤进行精心的去角质处理。角质去除以后可以明显的感觉到柔嫩的肌肤代替了以往的老旧、顽固的暗黑皮肤。

　　6、增加营养：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B族对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬、豆类，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力。

　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外不定时的喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肝功效显着。如果人比较懒，也可以用维生素组成一个抗氧化组合，对抗辐射引起的皮肤氧化过度，比如：维生素C+维生素E+胡萝卜素。应该让碳酸饮料从你的视野里消失，因为酸性物质对皮肤本身是有害而无益的。

　　7、常做体操：长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时做做体操，以保持旺盛的精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血不足供氧不足。

　　垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时的伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。

　　8、尽可能的减少辐射。在日常生活中，有些人的工作需要在电脑上完成，若强行不完电脑的话，难免会不太现实，因此建议大家可以给电脑装上防辐射屏，另外也应注意避免长时间的坐在电脑前打字，可以每隔一个小时离开一下，一来活动活动身体，二来缓解一下视觉的疲劳，三来可以对皮肤起到一定的保护作用。

　　9、可适当喝些绿茶。我国自古便是茶的故乡，拥有的茶叶种类多种多样，就拿绿茶来说吧，其含有较为丰富的茶多酚，不仅具有很强的抗氧化作用，还对辐射也可以起到防护作用，因此建议大家在生活中可适当的喝些绿茶，一来保护皮肤，二来补充水分。

　　10、应适当的进行体育锻炼。运动不仅可以帮助塑造美好的身材曲线，还可以起到促进体内新陈代谢，排出体内毒素的作用。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行运动，如跑步，骑自行车，跳绳等，既可以保养皮肤又可以锻炼身体。