腹部减肥吃什么水果 燃脂美食还你平坦小腹

　　腹部减肥吃什么水果？条的身材是每个女人都想拥有的，但是现代白领女性的腹部都堆积了很多的脂肪，怎么减肚子才有效呢?下面小编就给大家推荐几款适合腹部减肥的水果，轻松打造性感小蛮腰！

　　西红柿

　　西红柿虽然是蔬菜，但也可以称为水果中的一种，有着非常丰富的维生素。平常很多女性朋友都喜欢把西红柿生吃或者搭配鸡蛋一起炒来做菜吃。不过想要瘦腹部最好生吃西红柿，这样更能完全吸收它的维生素。加上吃西红柿容易有饱腹感，这样能大大减少你的食量从而达到瘦肚子的作用。

　　奇异果

　　都说吃水果是最好的减肥零食了，虽然可能短时间内无法瘦下来，但吃水果是完全不用担心发胖的。奇异果在平常生活中很多人都爱吃，并且果肉的颜色看起来非常翠绿好看，吃起来的口感更是极好。奇异果能燃烧脂肪以及防止脂肪堆积哦，想要减小肚子的你多吃奇异果是不错的选择。肚腩的来源无非就是脂肪的堆积，合理饮食多吃水果坚持一段时间会看到理想效果。

　　菠萝

　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　柠檬

　　美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!

　　苹果

　　苹果是属于温性水果，适合所有人吃哦，特别是对于寒体质的朋友们，多吃苹果能起到缓解作用。苹果是一年四季都有的水果，很多人称苹果为养生果。因为苹果多吃只是有益无害的，苹果有着排毒养颜的好功效，能促进脂肪的分解，这对于腹部减肥是最好的。

　　香蕉

　　香蕉能调理肠胃治疗便秘这个功效相信很多人都知道的，所以香蕉也是能瘦肚腩的。试想一个肠胃非常好排毒好的人肚腩也大不了哪里去吧？一般腹部堆积脂肪多的都是排毒不好容易便秘的人，所以多吃香蕉能达到腹部减肥的效果哦。不过要注意的是香蕉不能空腹吃，最好在饭后吃。

　　葡萄柚

　　酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。