女生手变白变瘦的方法 深层清洁按摩手部

　　女生都想让自己的手变得又白又细，因为手就是女生的第二张脸，觉得只有把自己的手部保养好了，才能够让你变得更加光彩照人。那么小编今天就来说说女生手变白变瘦的方法有哪些，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　首先用大拇指和食指，将另一只手指从指尖处往外拉，在指甲根部用力下压1－2秒钟。每根手指各重复5－6次，如果把手浸泡在热水中一会再做效果会更好。

　　还是用大拇指和食指，从手指根部朝指尖方向拉，至指甲根部时再一口气“啪”的放开。每根手指各重复5－6次。这个动作会促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。在做之前可以在手部涂抹些按摩霜滋润。

　　准备好按摩霜或护手霜，然后涂抹在手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部，来回做10－20次。我们也可以在手腕和手肘上涂抹按摩霜或护手霜，然后用另一只手从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。

　　在做好以上手部按摩护理之后，我们也可以让手适当的运动，如将手朝前方伸展，效果会更加显着。手部的肌肤一定会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 对于那些家庭妇女，每天都会做一些家务的人，手部会经常接触洗洁精、皂液等碱性物质。手部会腐蚀而变得粗糙，这时你就要选择标有“天然果油”类的护手霜。通常这种护手霜含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。

　　经常在有空调的办公室或者写字楼，每天都要对着电脑，特别是秋冬，气候非常干燥，再加上电脑的辐射。手部会变得很干燥，这时的你就应该选择带有天然营养物质的。例如含草本物质的护手霜，这类护手霜主要是滋润保湿的。

　　深层清洁按摩手部。去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。

　　先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和;然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位;最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

　　手健美操。把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷;双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

　　晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

　　因为双手的与外界事物频繁的接触，特别是手指根部会长处许多难看粗糙的老茧，不仅不好看，而且摸起来特别的扎手，所有我们的双手也需要进行去角质，去除老化的死皮，促进新陈代谢。

　　接着就应该是给手做个面膜咯，也就是手膜了。对于手摸的选择并不是越贵越好，因为每个人的肤质是不一样的，所以购买时可以根据个人的肤质选择适合自己的一款。涂完手摸以后，为了能够使水分充分的吸收到手部皮肤中，我们可以给自己裹上保鲜膜，当然你也可以买一次性的手套直接套上，毕竟这样更加的方便，更符合手。

　　和敷面膜一样，大约15分钟以后，我们就可以去掉保鲜膜或者是一次性手套了，用清水把手冲洗干净，洗完以后，再涂上护手霜就可以了。平时睡觉之前，彻底的清洗完手以后，涂上厚厚的一层护手霜后再睡觉，第二天手会十分的滑嫩。随时随地携带护手霜，洗完手后就要涂上。

　　瘦身篇：

　　1.游泳减肥法。大家都知道游 泳能够减肥,不但能瘦很多，而且身体的皮肤也会变好。

　　2.逾珈瘦身法。逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜,如果有能坚 持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！

　　3.经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好！！