青春期的女生该怎么丰胸 让胸围暴涨的秘诀

　　青春期的女生该怎么丰胸？在每个人的身体发育中，处在青春期的时候身体是发育最快的时候，有些部位发育的很快，比如最为明显的胸部。这个时候女生们已经认识到什么是美，所以也会追求丰满的胸部，那么怎么丰胸呢？下面小编就来分享一些方法。

　　青春期的女生该怎么丰胸

　　丰胸食物：

　　大豆

　　多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦，大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，还能降低你体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。

　　海带

　　海带不但可以刺激乳房发育，还能降低你出现乳腺增生的几率，因为海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。

　　石丰葛

　　准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙

　　食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

　　木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

　　经期丰胸

　　对于青春期的女生来说，经期是的丰胸的黄金时期，不妨每晚睡前按摩胸部15分钟，注意按摩胸部的力度不要太大，以免损伤适得其反，另外多吃一些富含维生素的食物，特别是富含胶原蛋白的猪蹄、海参等。

　　瑜伽丰胸

　　练习瑜伽不但能提升自身的气质，其中一些还有利于丰胸，其方法是先双手合掌，放于胸前，然后微微施力相互推，后将手肘打开，让双手形成一条直线，类似于伸懒腰的动作，但要注意这个过程千万不要耸肩和驼背。

　　中医丰胸

　　中医除了有保健的作用之外，还有丰胸的功效，其中就包含针灸丰胸和中医食疗，效果还是非常不错的，常用的中医食疗方子是先选用旱葛15克，将其用热水进行焖泡，然后当茶喝，但因个体的差异性不同，故需要的时间和效果也大不相同。

　　其次简单丰胸小动作

　　有了丰胸美食补充胸部营养，保证胸部足够的营养吸收还是不够的，还需要日常做一些简单的丰胸小动作，这样才能够达到快速有效的丰胸效果。青春期如何丰胸，小编推荐一套能够快速有效的丰胸小动作，丰胸随时随地动起来。

　　采用站立姿势，两个手掌轮流进行，而且要有节奏地进行向上按摩，该动作每边10次;用双手拖住乳房，同时从乳房的外围开始，按摩方向是由外而内集中、上提;动作反复进行10次;完成动作之后，将您的双手向上举起，记住尽量把整个胸部往上提升，感觉到韧带绷紧后，再慢慢放下双手，可以采用一上一下重复10次;双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。