暗沉脸怎么快速改善 提亮肤色的美白小妙招

　　暗沉脸怎么快速改善？随着生活节奏的加快，现在很多年轻人的工作压力非常大，进而导致熬夜的次数很多，久而久之，对自身的皮肤造成伤害。对于女生来说，最大的肌肤问题就是面部皮肤暗沉了，那么怎么快速改善呢？今天小编就来分享提亮肤色美白的小妙招。

　　暗沉脸的原因，对症下药

　　不隔离，不防晒

　　很多人都只擦个是水，乳，不擦防晒霜，或者是下雨天，阴天就舍不得擦防晒霜，也有是懒 不擦防晒霜，而皮肤的暗黄色素就是因为皮肤第一缺水代谢不好，第二是紫外线，辐射 刺激的暗黄 色素，络氨酸酶活跃，所以黑色素就分泌得多，皮肤也就暗黄了，你擦了再多的护肤品都等于0。

　　晚上不用护肤品

　　很多人白天用护肤品，粉底 CC 各种护肤品 化妆品 啥都用，晚上却只敷一片面膜，什么都不用了，或者直接什么都不用了，也有的只用了水，乳液 连卸妆乳都不用，只用洁面乳，你不暗黄，谁暗黄。

　　经常熬夜

　　熬夜会接受更多的辐射，皮肤疲倦，皮肤缺水，胶原蛋白加速流失，所以皮肤就越来越差了，越来越暗黄了。胶原蛋白流失，皮肤细胞不紧密，更容易接受辐射，更容易缺水，皮肤更加代谢不好。色素就堆积越来越多，自然而然皮肤就更暗黄了。

　　压力过大引发皮肤暗黄

　　人体心理状况会通过身体来反映出来。当我们承受巨大的工作和生活压力时身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色自然会出现暗黄现象。因此，当你过度疲劳之时一定要及时休息，哪怕仅仅闭眼休息5分钟也是好的。

　　角质层过厚

　　角质过厚，导致皮肤营养吸收受阻，因为角质层过厚，皮肤表皮层吸收不到护肤品，所以没有办法改善皮肤。而百分之95的人不会自然脱落。所以你是不是浪费了你买的上千，上百的好护肤品了呢？

　　代谢减慢

　　新陈代谢是一个人体内物质的吸收和废物排放的过程，如果减慢的话就会导致体内废物的堆积。体内废物和毒素过多的话在皮肤就会体现出来，其中就是看起来肤色暗沉没有光泽。如果皮肤暗沉，伴随着便秘，这就很可能是新陈代谢减慢引起的。

　　影响新陈代谢的原因有很多，一般营养不良、或是饮水较少，运动量不够也会影响新陈代谢。所以，可以进行适当的运动，促进身体能量的消耗。同时注意饮食营养，多吃蔬菜水果拒绝油腻，多喝水，是可以获得一些改变的。

　　清洁不干净

　　空气中推含有很多的微小污染物，粘附在皮肤上容易造成皮肤污染和堵塞。加上很多女孩子都喜欢化妆，如果清洁不干净的话会有很多的残留物在脸上。想深度清洁皮肤，一定要卸妆。不管是涂了防晒还是隔离还是其他，一定要注意卸妆这个环节，一般的洗面奶根本就洗不掉这些东西。如果不喜欢卸妆觉得油腻，可以选择比较清爽的卸妆乳之类的。

　　提亮肤色的美白小妙招

　　保湿面膜

　　我们的肌肤之所以如此暗沉，这是因为我们的肌肤在老化，我们想要提亮肤色，就必须要做好保养工作。大家应该经常敷面膜，经常用保湿面膜，这样才能让自己的肌肤有更多的水分，肌肤才不会那样暗沉。

　　使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑

　　原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。

　　使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。

　　用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润

　　原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。

　　使用方法：取适量的枸杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。

　　使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤

　　原理：生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，这是因为牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜与脸部皮肤直接接触，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。

　　香蕉牛奶面膜

　　材料：香蕉、全脂牛奶、清水

　　制法：

　　1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。

　　2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。

　　珍珠粉+牛奶

　　材料：脱脂牛奶，珍珠粉适量

　　做法：

　　1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合，因为这个比例不好掌握，所以可以调稀一点；

　　2、用纸膜浸泡后敷脸，敷上20分钟左右；

　　3、最后用清水洗净即可。

　　功效：美白、嫩肤，此款面膜适用于干性皮肤。