导致女人衰老的食物有哪些 这8类食物让女人越吃越老

　　女人想要抗衰老，除了日常的护肤，还要注重饮食！除了吃一些对皮肤好的食物以外，还要避免吃一些对皮肤不好的食物！有很多的食物，很可能会加剧你的衰老问题哦！

　　1、酒精

　　酒精伤害肝脏，导致脂肪在肝脏和皮下堆积；伤害消化系统，引起胃肠道粘膜充血；伤害大脑神经系统，引起大脑皮质萎缩，出现智力减退。如果是含糖的酒还会有自由基，它会抢夺体内的维生素A、维生素B，加速皮肤衰老。

　　2、腌制和烟熏食品

　　通常腌制和烟熏制品因为其风味独特，诱人食欲，例如熏肉、烤鸭、香肠、烤羊肉串、烘山芋等。但是这类食物通常含盐都很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。

　　3、方便面

　　方便面高油、高盐、高热量、少维生素，常吃会引起肥胖，导致代谢缓慢。高盐分则会导致血压升高、伤害皮肤和胃粘膜，经常食用会造成维生素缺乏，加速衰老，诱发疾病。

　　4、汽水

　　汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。

　　5、霉变食物

　　一方面，霉变食物中含大量的霉菌和毒素，比如发霉的玉米、大豆、花生所含的黄曲霉毒素存在致癌风险。另外，当动物肉或蔬果腐坏时，腐败菌分泌的毒素会干扰新陈代谢，有些还会导致脏腑功能衰竭。

　　6、罐头类食品

　　罐头类食品食用方便，种类多样，很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。在加工罐头时，无论是肉类的还是水果类的罐头中的维生素都遭到了大量的破坏，特别是维生素B1，遇热很容易受到破坏。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。

　　7、碳水化合物

　　美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。

　　8、高脂食物

　　高脂食物往往香脆可口，但它们却是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。