如何快速丰胸不反弹 淋浴按摩胸部效果显著

　　很多的人比较担心丰胸成功一段时间之后，随着体重的下降胸部也会慢慢的消失，最终被打回原形，所以为了能够有一个完美的胸部，漂亮的小姐姐们也是想尽了各种方法，那么小编今天就来说说如何快速丰胸不反弹，赶紧戳进来了解吧！

　　1、淋浴按摩刺激。淋浴的时候通过按摩也可以起到很好的丰胸效果，而淋浴丰胸的最佳按摩方法技巧是：先用温水打开肌肤毛孔，适应温度之后再用稍热的水进行淋浴刺激，同时要进行按摩，之后用冷水洗，效果很明显。

　　2、把握经期丰胸。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

　　木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

　　3、洗澡丰胸法。每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。

　　用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　4、简单拽一拽或者使用丰胸产品。找到胸大肌的上方位置，双手用画圆的方式由外向内做按摩，两边可以一起做，也可以单做，左右两边要各做三次;用手将胸部托起，由内向外按摩，一组10次。

　　双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复3次。用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来。

　　5、丰满自助法。扁平的胸部要想丰满起来，就要有更多的营养以及刺激乳腺发育的手段，而该方法的目的就在于此，其丰胸的最佳按摩方法技巧如下：身体前倾四十五度，双手放在乳房底部，向上托起。这样做的目的在于让乳房受到刺激，同时还能够避免下垂。

　　以指腹之力，用画圈的方式，从胸部下方向下巴的位置移动。双手从腋下位置向乳房中心的位置推拿。这样做的主要目的在于让乳房受到刺激，雌激素分泌更多一点，进而促进乳房体积的增大，显得更加饱满。

　　丰胸食谱：

　　1、鸡爪花生汤

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

　　2、青木瓜汤

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

　　特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　小贴士：：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。