淘米水洗头发的好处 利用淘米水洗头的正确方法

　　淘米水就是洗米的时候，我们过滤掉的那些，这些水一般我们都直接倒掉了，但是有的人却说这些淘米水是可以洗头发的，对养护头发很有好处！真的是这样的吗？淘米水洗头发的好处都有哪些？

　　淘米水有哪些营养？

　　1. 白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素;

　　2.米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。

　　在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其实用粘性大米来做淘米水也是可以代替的。再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程。发酵的原理就是厌氧性细菌生长。它们的生存环境应该保持无氧或低氧，温度适宜，必须找个密封罐密封起来，放在温暖的地方可以拿出去晒晒太阳。

　　淘米水洗头的正确方法

　　step1：提取淘米水

　　找一个干净的容器，将每天淘米的2-3遍的水储存起来，一般到第二天的时候淘米水会有沉淀，将上面的水倒掉一些，然后再降入当天的淘米水进去，第二天同样倒掉一部分的水，重复3-4天即可。

　　step2：洗头发前梳头

　　在洗头发之前要先将头发梳理顺直，这样不但不容易打结而且能够将头皮上的污垢浮起来，方便后面清洗。

　　step3：淘米水洗头

　　用事先储好的淘米水放入在洗脸盆中，底部的沉淀去除，将淘米水简单搅拌，然后加入适量的温水混合，再加入少量的醋进去。

　　step4：按摩头皮

　　将淘米水充分打湿头发，洗头发的过程中要轻轻地按摩头皮，从而让淘米水能够将头发清洗地更加干净，油性头皮要多清洗几分钟。

　　step5：温水冲洗干净头发

　　用淘米水洗完头发之后要用温水将头发冲洗干净，一般洗1-2遍即可。

　　step6：自然晾干

　　将头发洗完之后用吸水毛巾将头发上的滴水洗干，然后让头发自然晾干即可。

　　淘米水洗头有哪些好处？

　　1、助头发变黑

　　白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素。所以，使用淘米水洗发能够让你乌黑亮发哦。

　　2、营养秀发

　　米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的，通过淘米水洗头发可以给予头发充足的营养，这样秀发就更健康啦。

　　3、促进头皮再生

　　淘米水可以用来代替洗发膏，酸性洗发膏对于我们自身会产生刺激性的伤害，所以要使用一些护发素，但是淘米水中的维生素也可以有效的帮助我们补充头皮营养，起到促进头皮再生的作用。

　　4、减少掉发、改善干枯

　　一般来说，连续用淘米水洗头2-3周后能够有效改善头发干枯现象，头发变得光泽顺滑，分叉也减少了。另外，掉发也得到了改善，头发渐渐变得浓密起来。

　　5、保护秀发

　　刚盛出来的淘米水的PH值较高，对头发有一定的影响。但是，发酵变酸以后在从来洗头发的淘米水就成了弱酸性了，而我们的头皮是适宜于偏酸性的环境，因此而弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。