全身皮肤干燥怎么调理 如何预防身体干燥起皮

　　皮肤缺水，就会干燥起皮，而且皮肤还会特别的粗糙！所以说，我们给我们的身体保养，还要注意身体的保湿！全身皮肤干燥怎么调理呢？

　　全身皮肤干燥怎么调理？

　　一、皮肤清洁

　　只有干净的皮肤才能避免更多的皮肤问题，只有这样皮肤才能进行正常的代谢，这样皮肤才会按时的排除皮肤垃圾，让皮肤不会被侵害，不过这个清洁也不能太勤快的。太多会摧毁自己皮肤的角质层的。

　　二、防晒

　　现在已经是夏天了，皮肤保护的主旋律就是防晒了，不管是防晒霜还是隔离霜都必须有，出门带伞这才是对皮肤最好的保护。

　　三、少用去角质膏

　　有些人觉得起皮了用点去皮质膏把搓下来就好了。其实不然，去皮质膏其实是一种对皮肤刺激很强烈的产品。我们自身就有很强的新陈代谢功能，用的太多，反而会使自己的功能减弱。另外，皮肤本来就缺水了，再用去角质膏去掉老化快脱落的皮肤，将新生皮肤暴露在外，又增加皮肤更加缺水的风险。长此以往，皮肤将会进入越来越干燥的不可逆过程。

　　四、胶原蛋白

　　人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。

　　五、多喝水

　　补水应该是由内而外的。试想，本来人就水分不足，再通过皮肤散发出去，不是越来越缺水吗？虽说我们平时吃的其他食物中也有水分，但是远远不够的，每天8杯水还是我们补水的黄金法则。

　　六、健康饮食要均衡

　　一定要吃出健康，多使用维生素、脂肪含量高的食物，鱼类、香菇、牛奶、鸡蛋等。保证体内的营养均衡。多吃水果和绿色蔬菜，内外修护，由内而外补充皮肤所需要的水分。

　　七、玫瑰花泡澡

　　玫瑰花能够帮助调理气血，改善身体内分泌，还能够促进血液循环，调理粗糙肌肤。使用玫瑰花泡澡还能够润泽干燥肌肤，提亮肤色。 方法：将适量的玫瑰花用开水浸泡10分钟之后全部倒入洗澡水中，泡澡15~20分钟再清水冲净即可。

　　八、涂抹润肤露

　　全身皮肤干燥可以在沐浴、去角质之后，将身上水分用干净毛巾擦干之后涂抹具有很好的润肤保湿效果的润肤露（润肤乳、润肤霜都是可以的），这样能够给肌肤补水保湿，同时形成保护膜延缓水分的流失。