什么泡水喝减肥效果好 降火刮油的好物分享

　　什么泡水喝减肥效果好？我们每个人每一天都需要补充适当的水分，才可以维持生命，俗话说水是生命之源，一点没错，喝水不仅对身体好，而且对减肥也有帮助。但是只是单纯喝白开水是不够的，现在是夏天了，大家体内火气很大，下面小编就来给大家分享几种降火减脂的东西。

　　什么泡水喝减肥效果好

　　茉莉花茶

　　很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊。

　　苦瓜

　　苦瓜又可以称之为凉瓜，用苦瓜片泡水喝能够促进新陈代谢，使身体内多余的脂肪能够被排除体内。再用苦瓜片泡水喝的时候，会有点微苦，可以适当的加点蜂蜜，加上蜂蜜后饮用更能够达到减肥的效果。另外。苦瓜中还含有高能清脂素，饮用苦瓜片泡水后，可以体内吸收100克的脂肪，所以用苦瓜片泡水喝的减肥功效很强大。

　　桑叶

　　桑叶茶明目、利尿。它可以将细胞内多余的水分排出体外，并将体内多余的脂肪和胆固醇清除，所以它具有一定的减肥功效

　　乌龙茶

　　相对来说，喜爱乌龙茶的对象大多数都是男性，但是对于想要减肥的女性朋友来说，可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶，它能够燃烧我们体内的脂肪。虽说乌龙茶里面并没有维他命C，但是却有很多的钙和铁等矿物质，因此，具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中，我们可以分别在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，能够使脂肪不被吸收就排除到体外。

　　枸杞

　　枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，古人常提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式，在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。

　　晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。

　　柴胡

　　柴胡性微寒，味苦，辛。入心包，肝，三焦，胆经。

　　具有瘦身减肥，降脂升阳，和解退热，疏肝解郁等功效，主要用于气虚肝郁型形体肥胖，以及感冒发热，寒热往来，疟疾，胸腹胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛，气短乏力等病症。

　　柴胡减肥的主要成分是柴胡皂苷a，b，此外，柴胡醇，油酸，亚麻酸，棕榈酸，硬脂酸等成分也可降血脂，降血压，减肥。

　　减肥应用：柴胡3-10克，水煎服，每日2次，长期使用。

　　山豆根

　　山豆根性寒，味苦，归心，肺，大肠经，含有生物碱和黄酮类多种成分。能减肥祛脂，清热解毒，消肿利咽，用于火毒蕴结型肥胖以及咽喉肿痛，齿龈肿痛等症。

　　减肥应用：山豆根3-5克煎服，每日2次，对火毒蕴结型肥胖伴随便秘患者，通过轻泻作用，有减肥疗效。

　　忍冬

　　忍冬性寒，味甘，入肺，胃，大肠经，具有轻身减肥，清热解毒，凉散风热等功效。主要用于肥胖，外感发热或温热病初起，疮痈，热毒泻痢等病症。

　　忍冬藤含木犀草素，肌醇，皂苷，鞣质等，具有降血脂，减肥的作用。

　　减肥应用：忍冬藤与金银花藤煎服，长期饮用，可以降血脂，起到减肥的作用。