夏季皮肤补水最有效的方法 睡前涂抹保湿精华

　　女人的皮肤是每时每刻都需要水的呵护的，不仅冬天要补水，夏天也是要补水的。特别是在烈日炎炎的情况之下你还要出去玩耍的事情，一定要提前做好防晒保湿工作，否则你的面部肌肤将会出现严重的缺水现象。那么你知道夏季皮肤补水最有效的方法有哪些吗？

　　1、基本的补水方法

　　每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

　　2、睡前涂抹保湿精华

　　很多MM夜晚的护肤步骤就是洁面—拍水—乳液，其实这样并不能锁住肌肤水分，肌肤在熟睡的过程中依然会流失，在临睡前，应在肌肤上涂抹一保湿精华，可快速滋润干燥的细胞，让细胞变得水润，在乳液后涂抹精华，可更快被肌肤吸收，并可帮助长效锁水。

　　3、防晒更重要

　　夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

　　4、食疗补水

　　肌肤除了外调外，还需要内养，夏季多喝牛奶、豆浆以及新鲜蔬果，如银耳、梨等都有滋阴润燥的功效，有美容养颜的作用。

　　平常没事的时候一定要多喝水,最好每天喝水7-8杯左右,这样既有助于我们的身体健康,又有助于补充我们身体流失的水分起到保湿补水的作用;多吃一些水果。例如,苹果,香蕉,梨等等,因为水果本身就富含水量,所以我们多吃一些水果也可以补充流失的水分,起到保湿补水的作用。

　　当我们在晚上准备休息的时候,最好是贴一下那种具有保湿补水效果的面膜,这样给肌肤增加水分,晚上睡觉也舒服,但是要切记,面膜不要敷太久,应为敷的太久会容易使面膜上的营养素蒸发掉。其实,保湿补水的方法有很多种,只要我们在生活中多注意点就没有问题了,祝大家,身体健康,万事如意!

　　常见的补水误区：

　　1、肌肤补水和身体补水是一样。很多人认为多喝水就能为肌肤补水，可以让皮肤不干燥，其实仅靠喝水是解决不了问题的，喝下去的水只会到达肌肤的细胞中，肌肤还是会干燥。要做到肌肤也不缺水，还是得靠补水保湿功效的护肤品。

　　2、补水和保湿是一样的。很多人认为补水和保湿就是一样的，实际上并不一样。补水是直接给肌肤的角质层补充水份，在滋润肌肤的同时还可以改变细小的循环；保湿只是防止肌肤里面的水分蒸发，不能根本解决肌肤的缺水问题。

　　3、干性肌肤比油性肌肤更需要水分 不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

　　额外特殊护理：

　　30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1~2次深层保湿护理和去角质护理。

　　1、混合性、干性肤质的你:选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如:CHANEL光彩立显去角质霜。载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10~15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。

　　2、油性肤质的你:每周1~3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如:娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。