如何自制抗衰老面膜 简单方法轻松塑天然好肌肤

　　如何自制抗衰老面膜？衰老，是自然规律，也是我们每个人必须经历的一个过程。那么，下面小编就给大家分享一些自制抗衰老面膜的方法，美白去皱一步到位！

　　玫瑰精油面膜

　　材料：玫瑰精油3滴，鸡蛋1个，面膜碗，面膜棒

　　做法：

　　（1）将鸡蛋磕开，滤取蛋清入面膜碗，打散。

　　（2）将玫瑰精油滴入蛋清中，搅拌均匀即成。1～2次/周。

　　蜂蜜红糖面膜

　　将一小勺的红糖倒入搅拌碗中，加入3倍于红糖的蜂蜜。搅拌均匀后，静置5分钟沉淀得出最上面一层融入了红糖的蜂蜜就是最佳的排毒养颜。轻轻敷在湿润的脸上，加以适当手法后，温水洗净即可。

　　珍珠粉麦片面膜

　　材料：火龙果50克，麦片、珍珠粉各10克，水适量，水果刀，搅拌器，面膜碗，面膜棒

　　做法：

　　（1）将火龙果去皮切块，放入搅拌器打成泥。

　　（2）将珍珠粉、火龙果泥倒入面膜碗中，加入麦片和适量水。

　　（3）用面膜棒搅拌均匀即成。2～3次/周。

　　（4）洁面后，将本款面膜涂在脸上（避开眼部和唇部周围），约20分钟后，用清水冲洗干净即可。

　　鲜奶果泥面膜

　　材料：苹果50克，梨10克，鲜牛奶10克，橄榄油2滴，水果刀，搅拌器，面膜碗，面膜棒

　　做法：

　　（1）将洗净的梨与苹果切块，放入搅拌器打成泥。

　　（2）将果泥倒入面膜碗中，加入牛奶、橄榄油。

　　（3）用面膜棒充分搅拌，调成糊状即成。1～3次/周。

　　红糖抗衰老面膜

　　材料：红糖1大匙，纯净水适量

　　做法与用法 ：将红糖与纯净水一同入锅，以小火熬煮，一边煮一边搅拌，直至起泡，关火晾凉后均匀的涂抹在清洁好的皮肤上面，避开眼唇部较嫩的皮肤，15分钟用水洗净即可。

　　功效：富含糖蜜、维他命及抗氧化成分，能补充肌肤营养，促进肌肤细胞更新，抵抗自由基，维护细胞功能，并能调节肌肤色素代谢，帮助美白肌肤。

　　抗衰老的食物

　　1、鲑鱼

　　味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能。

　　2、冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。

　　3、大蒜

　　别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。

　　4、圆白菜

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　5、红茶

　　每天喝上几杯红茶，可以有效防止牙菌斑对牙齿的侵害，进而防治龋齿。其中的奥妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑会使牙齿变黄并引发牙周疾病，还与导致血管狭窄有着或多或少的关联。多喝红茶，但是不要加奶和糖，能够帮助你拥有健康的牙齿。