咬肌肥大怎么瘦脸 改变生活中的这些坏习惯

　　如果脸上单纯的肥胖，我们在减肥的过程中，脸也会跟着瘦。但如果一个人的咬肌肥大，该怎么办呢？咬肌除了遗传性因素，还可能是由于一些不良的生活习惯造成的！咬肌肥大怎么瘦脸呢？

　　拍打按摩放松咬肌

　　每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。

　　1、拍打咬肌

　　洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。

　　2、按摩咬肌

　　轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。

　　3、放松咬肌

　　嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。

　　打瘦脸针瘦脸减咬肌

　　瘦脸针的原理就是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉。其针对主要就是咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有什么作用。

　　不过，瘦脸针还是存在一定的风险，可能出现脸部红肿、左右脸不对称，面部肌肉僵硬等副作用。因此，选择此方法瘦脸一定要十分谨慎。

　　科学的饮食习惯

　　良好的生活习惯与饮食习惯是女生保持姣好身段的必备条件，在日常饮食中要尽量少摄取盐分，以免面部产生浮肿，平时可以泡一杯柠檬茶搭上一颗瘦脸果，不仅可以保持足量水分的摄取，对美白皮肤及瘦脸部咬肌都有很不错的效果，但是临睡前切忌大量饮水，多吃一些黑木耳、海带等消浮肿的食物，也是可以起到瘦脸的作用哦。

　　疏通经脉

　　疏通经脉与瘦脸也是紧密相关的，也是最健康最安全的瘦脸方法，只要每天坚持几分钟，很快就有显著的效果，在你涂抹脸部护肤品的时候，用手轻轻的在下巴、两颊、眼部做一些按压，或者是买一些仪器进行疏通也可以，这样就可以达到疏通脸部经脉的目的，让脸部循各个机能循环的更加通畅。

　　不要喝酒

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他任何形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮品的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量即可达到100千卡。

　　控制盐分的摄入

　　吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大，因为盐分会让身体中水分滞留，阻碍水分正常代谢。因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片等含盐分高的食物。

　　学会释放压力

　　咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

　　这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。