身材瘦还平胸怎么丰胸 偏瘦的女孩也能拥有丰满胸部

　　对于现代人的审美，不光是重视颜值，还非常的重视身材。谁都想自己的身材，该凸的凸，该翘的翘！怎么才能做到人瘦还胸大呢？身材瘦还平胸怎么丰胸？

　　一、按摩

　　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，等使用一段时间你就能感觉到胸部的变化啦。不过按摩的时候最好是配合有效的丰胸产品，做到营养充足，这样才能更快的丰胸，达到事半功倍的效果。

　　二、利于胸部发育的食物

　　食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。但是一定要注意量，每天少量的吃一点就可以。

　　三、运动丰胸

　　运动有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳!是的，相比较饮食丰胸而言，运动丰胸效果会更好一些，但是，运动丰胸需要长久的坚持。

　　四、少吃多餐

　　在摄入低糖低油脂的食物，我们可以与少吃多餐同时进行。在健身的过程，本身就会消耗大量的能量，使得胃部的消化能力变得强大。少吃多餐，在满足我们自身能量供应之外，也使得胃部充实，没有饥饿感，也不会摄入过多的糖分油脂等，从而起到健身的作用。

　　五、多喝水

　　水不仅可以消化人体内的食物和排除人体多余的废物。同时可以促进肝脏内脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，从而起到健身减肥的作用。这是最懒，也是最容易的健身瘦身的方式，但是有过还是很不错的。

　　六、合理的休息

　　据科学发现，过多的睡眠会促使人体脂肪的堆积，从而变胖。保持一个良好的作息习惯，拥有合理的休息，对于在健身的我们来说是十分有意义。