排毒减肥喝什么茶最好 养生茶饮助你轻松燃脂

　　排毒减肥喝什么茶最好？体内积毒过多，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持我们身体健美和肌肤的美丽。那么，下面小编就给大家推荐几款适合排毒减肥的茶饮，为你肠道清除垃圾！

　　荷叶决明子茶

　　材料：5克荷叶、3克决明子、适量蜂蜜。

　　做法：先将荷叶用沸水冲一遍，然后将洗干净的荷叶和决明子一起放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡10分钟后，加入适量蜂蜜进行调味即可。

　　功效：荷叶决明子茶是可以起到抗菌，促进肠胃蠕动的功效的，能清除体内宿便，使得毒素也随之排出。

　　桑叶茶

　　桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

　　做法：选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，能保持桑叶的功效和药用价值。

　　山楂金银花茶

　　材料：5克金银花茶、5克菊花、3克山楂。

　　做法：将金银花和菊花用沸水冲一遍，山楂拍碎备用，然后一起放入锅中，加入500毫升左右的水煮沸，倒入杯中即可饮用。

　　功效：降低胆固醇，排毒减肥，比较适合肥胖和高血脂的女性。

　　柠檬茶

　　柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。

　　做法：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。

　　洋甘菊薄荷蜜

　　材料：5克洋甘菊、3克薄荷、适量蜂蜜。

　　做法：将洋甘菊和薄荷用沸水冲一遍，然后一起放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡5分钟左右，加入蜂蜜调味即可饮用。

　　功效：洋甘菊薄荷蜜茶是能增加胃肠蠕动，改善胃胀气，排毒，达到减肥的效果的。

　　绿茶

　　绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。绿茶没有具体的排毒功能，不过绿茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

　　做法：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　玫瑰柠檬草茶

　　材料：6朵玫瑰花、5克柠檬草。

　　做法：将柠檬草用沸水冲一遍，眉骨用沸水浸泡30秒后洗干净。然后一起放入到杯中，倒入500毫升的沸水冲泡，然后浸泡10分钟后尽快饮用。

　　功效：能清除肠胃多余毒素，达到美颜瘦身的效果。

　　蒲公英茶

　　蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣。