坐月子不洗头会脱发吗 如何预防产后掉发

　　坐月子不洗头会脱发吗？怀孕是女人这一生中最幸福的时候，但是在坐月子那段时间是最难熬的，这段期间有很多讲究，民间说坐月子不可以洗头，有好多危害，但现在科学研究说坐月子不洗头会脱发，那么到底怎么回事呢？

　　坐月子能不能洗头

　　关于“坐月子能不能洗头”，许多家庭都有“老小之争”：一方面，很多年轻产妇认为只要洗头时注意保暖，洗头后避免着凉，那么在月子期间洗头就不会损害身体。另一方面，不少老人却认为，坐月子不洗头的风俗沿用多时，必定有它的道理。那么，月子期间产妇到底能不能洗头呢？

　　其实，“坐月子不能洗头”这一说法有其历史原因。古代因为没有空调、吹风机等供暖设备，而且古代窗户都用纸糊成，保暖效果较差，不难想象在那种条件下洗头是极易感冒的。正是因为怕产妇受凉，老祖宗便交代产妇在月子期间不能洗头和吹风，尽量避免受寒。

　　这样看来，老人们认为月子期间不洗头主要可以防止产妇着凉受寒。从医学角度来看，产妇产后确实体虚，最怕寒气入侵，因此产妇应该注意不要受凉感冒，这个观点在中西医学上都被赞同。

　　坐月子不洗头会脱发吗

　　随着现在生活条件改善，“坐月子不能洗头”这一说法就没必要了，只要产妇在洗头时不用凉水，并在洗完后及时穿衣保暖就可以。产妇在月子期间通过洗澡、洗头来保持自身清洁对新生儿的健康也有好处。脱发的原因有很多，而对于产妇来说，怀孕期间女性的雌激素达到最高，而妊娠期一旦结束，体内的雌激素就随之下降，这是导致产后脱发的一个原因。如果一直不洗头，人体头皮分泌的油脂保持旺盛，反而会容易导致脱发。

　　产后脱发现象实属一种生理现象。产后6-9个月自行停止，所以不要过分紧张。产后脱发很明显，是因为头发在产后密集进入退化期和休止期。导致这种情况发生的原因是，毛发的生长受激素的影响巨大，而女性在怀孕时，体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑其他原因，建议去医院看看。

　　坐月子什么时候可以洗头

　　在产后2周之后再洗头。因为2周之前洗澡的话，产后身体比较虚弱，恶露也比较多，洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除，2周之后身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，只是也要注意不让头皮着凉。

　　注意事项

　　洗头注意室内温度。洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。

　　洗头要把水烧开再冷到合适温度。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染。　　

　　如何预防产后掉发？

　　（1）新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。

　　（2）注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

　　（3）可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

　　（4）产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。

　　（5）基本上，妈妈只要按照自己的发质和习惯，以正确方式清洁和保养头发即可（指腹按摩、适度水温）。当头皮保持干爽、洁净，就能减少严重泛油、搔痒感，甚至发炎等问题发生（痘痘、脂漏性皮肤炎等），进而就不会影响头发生长状况。

　　（6）产后妈妈忙着照顾宝宝，可能很难维持固定作息。因此，建议妈妈，尽可能把握宝宝喝完奶入睡之际，趁机小憩片刻，适度补充睡眠、消除疲累感，或多或少对毛发健康有些助益。