自制消脂减肥茶 简单秘方让你轻松燃脂

　　自制消脂减肥茶，现在减肥的方法五花八门，喝茶是一种健康和简单的方法，但是外面卖的减肥茶不仅价格昂贵，而且效果很多都是言过其实。其实，我们在家也可以DIY减肥茶，既绿色健康，又省了钱包。

　　车前草荷叶茶

　　材料：荷叶、车前草各等份。

　　做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

　　功效：消炎利水，降脂减肥。

　　黑豆利水茶

　　材料：黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。

　　作法：

　　1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。

　　2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。

　　效果：补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多馀水分、改善下肢浮肿问题。

　　注意事项：

　　要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热;以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。

　　三花减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。

　　山楂消脂饮

　　材料：山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。

　　作法：

　　1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。

　　2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。

　　效果：滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。

　　注意事项：

　　有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。

　　普洱菊花茶

　　材料：普洱茶10克、贡菊5朵、冰糖(或蜂蜜)适量、冰块适量。

　　做法：

　　1、先将普洱茶洗一至两遍。再将贡菊洗净。

　　2、将普洱茶与菊花一同放入飘逸杯中，用沸水进行冲泡，取茶汤500毫升。如果是放入冰糖，此时就可以加入冰糖了。

　　3、待茶汤温凉后，将茶汤放入雪克壶中，放入冰块，想加蜂蜜的朋友，此时加蜂蜜。加了冰糖的朋友就可不加蜂蜜了。

　　4、摇动十几下后，即可将茶汤倒入杯中，略加装饰即可。

　　效果：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　自制玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

　　3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，

　　（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。