舒淇微博感叹吃素原来不会瘦 吃素减肥到底有没有用

　　舒淇发微博称：吃素原来不会瘦，还是只能不吃！并配图一张，照片中的舒淇，露出细细的小腿，对我们来说，已经够瘦了。不过仙女的标准肯定是和我们不同的。到底只吃素，能不能瘦呢？

　　明星对自己身材的管理，一直都是非常严格的，可能我们觉得很轻的体重，但是明星为了上镜，都会比平常人要瘦很多。之前的时候，舒淇就曾说自己为了减肥，选择吃素，现在又说吃素不能瘦，那我们的女神是终于开始决定吃肉了嘛！

　　明星之所以受到这么多人的关注，尤其是女明星的生活，平常人都想效仿，希望自己也能和明星一样，比如说很多女星的减肥方法，吃素是很多人的一个减肥方法！到底吃素能不能减肥呢？

　　吃素，可能在一段时间内能够减肥，但是那些跃跃欲试的同志们也不必高兴过早。现在，咱们就来分析一下利弊：长期吃素的人，容易感到饥饿，一旦饿起来，就会不自觉地开始吃饼干、巧克力、蛋糕等各种小零食，这些，比起米饭来，卡路里只多不少；由于果蔬水分高，热量低，如果是你正常上班族，饿的感觉会让你注意力无法集中，思维散漫，根本无法有足够的体力完成工作。

　　全素食会给我们的身体带来哪些变化？

　　在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会营养失调，还会明显降低身体抵抗力，易患传染病，还会引发骨质疏松、容易骨折等。因此，饮食是否健康不看是否是“素食”，关键要看营养是否平衡。

　　当中最受影响的人群是女性。

　　女性尤其不宜长期素食，长期吃素，会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易患贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而这一切都会在很大程度上影响女性的容颜。

　　总结来说的话，从理论的角度吃素确实能够起到减肥的效果，因为相对于大鱼大肉来说，素食少了动物性、植物性油脂的大量摄入，而多了许多水分，长期食用能量低的食物，体重会下降，但也会出现上文所说的因为放松戒备就大量进食素食，最后导致热量不减反增，结果可是得不偿失。