春天防晒的重要性 春天如何进行防晒

　　不少人都还没有春天进行防晒的意识，所以夏天还没到的时候，就已经晒黑了。春天的紫外线其实是很强的，我们一定要进行防晒！接下来小编就给大家介绍春天防晒的重要性吧！

　　冬天时，我们都会感觉皮肤比其他季节更白净，然而到了春天，很多人的皮肤就迅速发黄变黑了!很多人觉得春天阳光柔和，天气不炎热，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，春季也是需要防晒的。

　　春天该如何防晒呢？

　　1、光涂防晒不够，记得要补擦才算做足

　　涂抹防晒已经是基本常识，涂抹后别忘了视情况2~3小时补擦一次，若是外出游玩或是游泳，则建议选择防水型防晒，或是将补擦的时间缩短，不要以为在水里很凉很舒服，因为水会折射，所以轻忽防晒更容易被晒伤。

　　2、就算底妆已有防晒功能，还是要涂防晒乳

　　如果底妆和隔离霜就已经具有防晒系数，就不用擦防晒乳了吗？皮肤科医师表示，市面上虽有众多兼具防晒功效的粉底，但大约要平常的10倍份量才会有一般防晒品的效果。

　　所以建议大家以防晒乳打底，再叠上底妆才较为安心，另外提供一个补擦脸部

　　防晒的好方法，不必担心补防晒会弄糊底妆，试着用防晒喷雾补擦，更便利！

　　3、春天紫外线增加

　　冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。春天的紫外线又开始增加了，4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。很多人在不知不觉中被紫外线伤了脸，造成皮肤一天比一天暗沉。做好防晒，为肌肤穿上防护衣，是防止光老化、防止色素最基本的防御措施。

　　4、晒斑

　　晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

　　５、外出旅游踏青穿防晒衣

　　春季的到来，随着气温的慢慢回升，很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游，特别是女生，还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

　　６、多喝一些蔬菜汁或者水果汁

　　比如我们可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

　　７、少吃“吸光”食物

　　比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，更加要注意平时少吃这些食物，统统都是美白的克星。