怎么瘦两边腮帮子的肉 塑造完美脸蛋的方法

　　怎么瘦两边腮帮子的肉？很多人反映说为什么身上不胖脸上却是一堆肉，而且怎么也瘦不下来，今天小编就来给大家讲解一下正确的瘦脸方法，非常标准哦！

　　脸越来越大？这些坏习惯得戒！

　　（1）熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶！

　　(2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。

　　(3)饮食过咸口味过重。

　　(4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手机低头走路，窝在沙发收下巴看电视。

　　日常瘦脸小妙招:

　　改掉重口味的毛病

　　姑娘们，为了美还是要忌嘴的。什么太辣的，太咸的，腌制的食物都放下吧。盐分或者调味料摄入过多，会阻碍身体多余水分的排出，不水肿才怪了！

　　a、e、i、o喊出来

　　通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致。

　　1、尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o

　　2、吸气鼓起双颊，让嘴巴里的空气往左右两边挤动。

　　3、用力吸气，让双颊下陷。

　　以上动作重复3次。

　　可做瘦脸按摩，姿势要正确。

　　按摩步骤

　　第一步：捏按面部多肉的地方，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　　第二步：揉按面颊，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

　　第三步：托下颌，用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　第四步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　第五步：双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

　　5、淋巴推拿瘦脸法，面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　　舌头也来动一动

　　1、将舌头向里卷，让舌尖到达喉咙的位置。

　　2、将舌头卷起，让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。

　　3、将舌头伸出来，尽量伸长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。

　　4、用舌头用力顶牙龈，有收紧颈部的功效。

　　不时动动舌头可以防止双下巴的形成，没事的时候做做这次动作，双下巴会悄悄消失!

　　一定要细嚼慢咽

　　又没人跟你抢，吃饭就不能慢一点吗？吃太快不仅影响淑女气质，还会让你的咬肌越来越发达！尤其是吃硬东西的时候。慢慢咀嚼还能有效锻炼嘴巴周围的肌肉，可以有效紧实脸部线条。

　　还在想着打瘦脸针？其实想要瘦脸也并不难，只要从生活习惯开始改变，再配合有效的瘦脸按摩操，你也能拥有女神般的精致小脸哦！