来月经时能辟谷吗 有哪些注意事项

　　来月经时能辟谷吗？辟谷是现在很多年轻女性都采用的一种减肥的方法，这种减肥方法是有一定科学道理的，而且在我国古代就有这种做法。但是对于女性来说，来月经时可以辟谷吗？有什么注意事项呢？下面小编就来具体说说。

　　什么是辟谷？

　　辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。

　　来月经时能辟谷吗

　　辟谷是现在很多女性都会采用的一些方法，这种方法可以帮助我们更好的去减肥，同时也能够帮助我们的身体更好的去排出毒素。但是辟谷要采取正确的方法，如果没有采取正确的方法有可能会给自己的身体造成很大的影响，还有可能会引起我们出现月经推迟的情况，所以我们一定要学会正确的去辟谷。

　　其实女性的内分泌系统是非常容易出现失调的，因此如果没有进行合适的辟谷，并且在辟谷的时间里不注意自己的身体状况，而是盲目的去辟谷，就很有可能会造成女性的内分泌系统失调，这样当自己辟谷结束后，有可能会让自己出现月经推迟的情况。一旦出现这种情况，要进行合理的调养，每天晚上多注意自己的休息时间，并且还要多注意自己的饮食，调养一段时间就可以让我们的月经恢复正常。

　　虽然辟谷能够减肥，又能够养生，但是一定要了解辟谷的注意事项，女性经期的时候不建议选择减肥，经期过后才可以减肥，辟谷减肥法并不是非常可取的，也会有一定的弊端，所以我们想要减肥，还是可以通过健康的饮食方法，加上适当的运动来调理。

　　其实辟谷也是一个比较困难的事情，想要辟谷的话，一定要在专业营养师的指导下去进行。如果自己随便去进行辟谷，并且在前期没有了解辟谷这个事情，很有可能会给自己的身体造成一定的伤害，让自己的身体很容易出现营养不良的情况。如果自己身体营养不良很有可能会导致很多症状的产生，还有可能会让我们出现月经推迟。所以在平时生活中想要辟谷，一定要做好前期准备。

　　辟谷减肥注意事项

　　辟谷期间例假迟迟不去是什么原因呢?辟谷大体上的功效能够祛除体内的积粪和毒素，使身体变得更加的健康，提高，自身的身体体质。清除毒素、清通血管，改善自己的身体状况，增强免疫力、记忆力和觉力，具有美容和减肥的作用，使人不会感觉到饥饿。

　　辟谷期间会使人的身体出现一些反应，通常会产生不同程度的饥饿和形体消瘦，体重变轻，稍后会出现稳定的过程，这种反应是每个人的修为层次，身体素质，心理素质健康状态的不同而不同，辟谷的减肥作用比较高，减肥的效果也是因人而异，大部分的人都能通过辟谷而达到减肥的作用。

　　辟谷减肥的好处

　　辟谷减肥，对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途 现在辟谷减肥也是百家争鸣，为了大家的身心健康，各家都使出百般解数。

　　在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。

　　人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。

　　辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，

　　肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。