春天养肤有哪些方法 教你轻松养出婴儿肌

　　春天养肤有哪些方法？春天虽然空气湿度加大，但是强劲的春风也是一个不能忽视的肌肤杀手。大风会带走肌肤的水分，让原本就干燥的肌肤更加紧绷，再加上空气中过敏源的增多，很容易造成肌肤敏感。因此春天也不能把保湿给遗忘，下面就和小编一起来看看吧！

　　晚上不超过11点睡觉

　　春季白昼渐长，夜间渐短，若晚上睡眠不足或睡眠质量不高，白天容易疲倦乏力。以致皮肤干燥，长出黑眼圈。《黄帝内经》指出“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡眠要与自然界的昼夜节律相适应，晚上11点到凌晨1点是“子时”，此时阴气最盛，阳气最弱，及时睡眠进入深睡阶段，可保养精气，提高免疫和身体修复机能，若此时熬夜奋战或畅享夜宵，就会引起肝胆虚火旺盛，从而使皮肤粗糙，暗淡发黄，甚至出现暗斑、色素沉着。

　　良好的睡眠习惯可以延缓衰老，拒绝皱纹；高质量的睡眠可以减缓疲劳、恢复体力、增强自我免疫调节和修复能力。此时应晚睡早起，晚睡是相对于冬天晚，但也不应超过夜间11点。早晨起床，放松形体，庭中漫步，适应昼夜节律变化，适度减少睡眠，增加运动时间。

　　最简单的补水方法就是喝水了

　　一天八杯水，早晨的第一杯水是最重要的，人经过一晚上的休息之后，体内水分已经消耗了很多，在早上起床之后及时给身体补上一杯水是很重要的。早起之后先给体内补充第一杯水，这是给肌肤补水最简单的一种方法。

　　给脸部做药物蒸气浴

　　随着气候转暖，人体代谢活跃，为了排除冬天皮肤积累的废物，皮脂和汗液也分泌增加，美女们的皮肤春季会变得粗糙干燥，没有弹性，出现皱纹。特别是近期太阳紫外线强度较大，相对于冬天的低紫外线强度，现在皮肤更容易损伤。徐福平称，外出春游时，应带防晒霜或太阳镜，注意皮肤清洁，选择刺激性较小的香料或香皂，应根据不同的肤质选择水性或油性化妆品。

　　他建议，可以将桑叶、桑白皮、白芷、白术、白茯苓等药物按适量比例熬汁，滤入盆内；然后洗净面部，用毛巾蒙住脸盆，让蒸汽熏蒸面部。这样持续10分钟，使面部血管舒张，血液循环改善，可以起到润泽皮肤美白的效果。

　　补水面膜

　　晚上是护肤的最佳时间，晚上洁面之后就敷敷补水面膜，具有普通补水功效的面膜可以每晚都敷的。敷完面膜之后就给脸部一个小按摩，轻轻拍拍，直到吸收为止，之后再给脸部涂上具有保湿补水功效的面霜，轻轻按摩即可。

　　避免用过油护肤品

　　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

　　要有充足的睡眠和休息

　　因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。