春季艾灸减肥法 轻松瘦出好身材

　　春季艾灸减肥法。春天到了，夏天还会远吗？在一年四季中，春季是很短暂的，这几年随着气候变暖，春天就更短了。所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，所以你开始你的减肥计划了吗？今天小编要和大家分享的是春季艾灸减肥法。

　　艾灸减肥法原理

　　1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

　　2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

　　3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

　　4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

　　5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

　　用艾灸多久可以减肥吗

　　艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。

　　瘦身取穴：

　　1、肱中穴

　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

　　按摩方法：拇指圈状按摩。

　　2、臂臑穴

　　位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

　　按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

　　按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

　　3、外关穴

　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

　　按摩方法：拇指按压。

　　单纯性肥胖减肥取穴

　　1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而形成脸部疾患有卓效。

　　2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科例假失调，内排泄不平衡，臂部过于肥壮及男阳痿、遗精等。

　　3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃底食物的消化和吸收能力，还可医治胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、关元。定位：脐下三寸。具有健壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调度女人内排泄平衡，医治例假不调、带下、不孕等。

　　5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有推进作用，可进步肌纤维的生机，一起要医治腰痛和下肢痿痹。

　　操作：运用艾灸仪或艾绒作用在以上穴道上，每天或隔天一次，10次为一阶段。

　　实胖型减肥取穴

　　关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

　　大横。肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

　　脾俞。第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。