醋泡什么减肥效果好 简单秘方常吃定颜20岁

　　醋泡什么减肥效果好？醋一直是养颜美容又具保健价值的好物，用来浸泡这些食物，让它们营养价值翻倍，赶紧来学一学~下面就和小编一起来看看吧！

　　喝白醋减肥还是陈醋？

　　都能减肥。

　　陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，中和某些毒素，帮助排出体内的毒素和废弃物，帮助缓解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢，增加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内的堆积。所以，喝白醋和陈醋都能帮助减肥瘦身。

　　醋泡什么减肥效果好？

　　醋泡黑豆

　　黑豆具有丰富的花青素。黑豆作为一种粗粮，粗纤维足，可以促进通便水平。黑豆还可以美颜，缓解高血压病状。黑豆的营养物质被激活，在醋的作用下可以容易地被人体吸收。醋泡黑豆，减肥效果良好。

　　醋泡香蕉

　　香蕉是通便小能手。香蕉可以很好的促进肠胃的排泄能力，达到排毒的效果。另外，香蕉给人持久的饱腹感，是减肥利器。醋和香蕉相结合的吃法，可以加速燃烧体内无法完全消耗的脂肪。此外，还可以保持饱腹感，减少食量，达到减肥理想的效果。人常常因为过度摄入高热量食物，消耗不了，就会日益增加体内脂肪。脂肪不容易被消化，醋泡香蕉可以有效的激发燃烧脂肪的力度。

　　醋泡姜片

　　生姜红糖水，是女性经期必备的良物，可以通经。姜可以驱寒，养发生发。可是少有人知道的是，姜片还可以减肥美颜。醋泡生姜，保健减肥。但是。有一点必须提醒大家的是，晚上吃姜的毒性是很大的。一般建议醋泡生姜在早餐服用。午餐和晚餐后就不要服用啦，否则适得其反。

　　醋泡花生

　　将生花生米放到密封的罐子里，倒入米醋或者陈醋，盖好盖子密封好，在阴凉处放7-10天，一周后就可以食用了。每天吃10-20粒即可。

　　其实生的花生米比煮熟后更有保健价值，加些蜂蜜一起搭配食用，酸酸甜甜超美味。经常吃醋泡花生可以清热、活血，保护和软化血管，降低血压，减少胆固醇的堆积，防治心血管疾病。

　　蛋醋减肥法

　　把一个生鸡蛋洗干净以后直接放在瓶子里面，然后再把食醋倒进去做好密封工作一个月左右蛋壳就会完全消失，这个时候鸡蛋的外表只有一层比较薄的皮，人们只需要把这层薄薄的皮戳破了以后就可以直接吃了，这就说我们所说的醋蛋，吃的方法具体是把蛋液用凉开水按照三比二的比例加在一起，大家每天喝一次，然后每次喝一小杯，可以达到很好的瘦身效果，并且也可以让肌肤变得非常有弹性。

　　喝醋减肥的注意事项

　　不能空腹喝醋

　　空腹喝醋会对肠胃刺激过大，导致胃酸分泌过多，容易造成胃黏膜的损伤，导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

　　控制喝醋的饮用量

　　每天最多只能喝上1-2杯稀释后的醋，这样才能保证对肠胃没有那么大的刺激，不会伤害到身体。

　　肠胃疾病患者避免喝醋

　　患有肠胃疾病的患者应该要避免喝醋或少喝醋，像胃酸过多者、有胃溃疡者，否则会加重肠胃疾病的病情。