瘦子怎么丰胸 简单又快还有效的方法

　　瘦子怎么丰胸？体重不过百，不是平胸就是矮。不仅身高是劣势，就连胸部也不给力。没错，在大多数瘦子中，平胸的妹子确实不少。那么瘦子该怎么丰胸呢？今天小编就来分享一些针对瘦子的丰胸方法，赶紧get起来吧。

　　瘦子怎么丰胸快

　　端正的姿势

　　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

　　让胸部充满活力

　　日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

　　热敷按摩

　　热敷按摩法热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

　　补充维生素

　　大家都知道瘦人一般都是吸收不太好，所以吃很多营养成分的食物，一般都不会被胸部吸收。而如果吃的过多，可能给身体带来负担，无形中增加身体体重。但选择补充维生素，胸部容易吸收，可以促进激素分泌，刺激乳房发育，可以令乳房保持丰富和充满弹性，所以，日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性，瘦人丰胸的最快方法可以多吃点卷心菜、牛奶等食物中都富含这两种维生素。

　　新颖的梳子按摩

　　梳子按摩丰胸是一种充满新意的按摩招式。通过用梳子对乳房进行类似于梳头一样的按摩，达到按摩乳房内部或者周围的经脉和穴位的目的，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。

　　先清洗好用来按摩乳房的梳子，这是必须要做好的一步。梳子清洗后最好可以用热水微烫，这样既可以消毒，也可以让梳子带着一点温度，按摩效果更佳。用来按摩乳房的梳子最好不要用塑料材质的梳子，因为塑料多是化工合成物，有些含有有毒物质。

　　瘦人丰胸食物

　　豆浆：豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

　　木瓜牛奶：

　　木瓜丰胸是大家经常会用的丰胸方法，木瓜中含有较多的维A及维C，具有高度的抗氧化能力，而且木瓜中含有较多的木瓜酵素，对蛋白质的吸收能力很强。

　　花生：花生是优质减肥食品，同时也是瘦人丰胸的最快方法哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　酒酿

　　将酒酿加入适量的水放入微波炉中加热2分钟来食用；或者是做成酒酿蛋和酒酿汤圆丰胸效果更好，在月经来的时候每天早晚吃一碗丰胸效果非常好。

　　酒酿的丰胸效果很多营养师都认同，也有很多妹纸吃酒酿丰胸成功的。酒酿中含有能够促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，另外酒精成分也能够改善胸部血液循环，让胸部越来越丰满。

　　归耆炖鸡汤

　　材料：鸡腿一只，当归黄耆适量。

　　做法：将鸡腿切成块，放入锅里用大火煮开，然后加入黄耆和鸡腿一起炖到七成熟，然后放入当归，大概煮5分钟左右，然后出锅加入少量的盐即可。

　　丰胸功效：当归补血，黄耆补气。女人气血畅通，可以促进乳腺分泌，这样胸部自然就变大。

　　木瓜炖鱼汤

　　材料：青木瓜半个，鲜鱼一条。

　　做法：将半个青木瓜起皮切成小块，放入锅里，用大火煮沸腾。然后转为小火炖半小时熬成汤。在加入鲜鱼一起熬煮到熟透，加入少量的食盐即可。

　　丰胸功效：很多MM都知道青木瓜具有丰胸作用，有利于增大胸部。鱼肉蛋白质丰富，可以为胸部提供充足的营养。