30岁以后还能丰胸吗 教你怎么让胸部变大的方法

　　30岁以后还能丰胸吗？胸部是女人最为性感的一部分，人人都希望有丰满的胸部，但是随着年纪的增长，我们的胸部会发生变形下垂等问题，特别是女人进入30岁以后，那么30岁以后还能丰胸吗？怎么丰胸呢？下面小编就来分享方法。

　　30岁以后还能丰胸吗

　　30岁胸部可以变大，30岁的女性可以通过后天的丰胸方法和食谱来使胸部变大。

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

　　30岁以后怎么丰胸

　　三分钟丰胸操

　　30岁女人还能丰乳么?不做丰胸操怎么行。很多女人在咨询如何丰胸最快最有效的时候，往往期盼能有一下子见效的方法，实际上这是不可能存在的。任何方法，包括产品在内也不可能让你一下子就丰满起来，最好的方法是循序渐进。

　　丰胸操的要领很简单，坐在椅子上，保持腰板直挺，可以选择一个力量不是很大的拉力器，然后慢慢的拉伸，也可以做扩胸运动，尽量的后伸，直到自己能够承受的最大程度为止，每天坚持，三五个月之后就会感到胸部紧致了不少，时间长了，自然就能让胸丰满起来。

　　游泳丰胸

　　30岁女人还能丰乳么?游泳能让你实现愿望。丰胸是所有女性的愿望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能饱满一点。更何况到了三十之后，女性的胸部就会出现各种问题，如果不及时保养，到老肯定就会变得更加难看。

　　对三十岁的女性来说如何丰胸最快最有效，游泳绝对是其中之一。当然不必非要到游泳馆，可以在床上或是沙发上做游泳的姿势，这样也能起到一定的效果。

　　洗澡美胸养护

　　每天洗澡对着胸部冲三分钟以上，然后再按摩，可让胸部备受温暖。迅速释放胸部压力，刺激血液循环，增加乳房弹性、韧带力度。

　　胸部营养要跟上

　　许多产后妈妈为了早日恢复产前迷人身材，开始过度减肥，但是宝妈妈却不知，由于减肥过度，会导致脂肪大量流失。相信许多女性都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，在哺乳期一定要保证自身营养充足。据国内权威丰胸机构专家研究表明，植物性脂肪能让女性在丰胸的同时保持苗条身姿。因此，在平时多吃一些植物性脂肪比较多的食物，多吃富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果。而对于动物类的脂肪食物，则建议避免，少量食用即可。最重要的是，女性朋友一定要远离甜食。

　　正确穿戴胸罩

　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　定期使用丰胸产品

　　配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

　　停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。

　　丰胸食谱

　　冰糖银耳茶

　　原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

　　做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

　　功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。

　　花生大枣猪蹄汤

　　原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

　　做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

　　功效：补气养血，美容除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦！