姜汁泡澡可以减肥吗 简单方法轻松扫除多余的脂肪

　　姜汁泡澡可以减肥吗？当今社会的减肥方法层出不穷，据说现在有很多人在采用泡澡的方法进行减肥，但是有很多人不知道采取什么方法去泡澡，那么，下面小斌就给大家详细介绍一下正确用生姜泡澡减肥的方法！

　　姜汁泡澡减肥法

　　利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

　　姜汁泡澡减肥法适用有效，当然，泡澡减肥的注意事项多，要注意泡澡前后的注意事项和最佳时间。

　　姜汁入浴法

　　“姜是老的辣”，用来泡澡的姜当然也要选择老姜。另外，姜的皮有很好的利水作用，做姜汁材料时可别把皮去掉了，以下就来看看要准备哪些材料以及泡澡的方法。

　　方法：

　　在用生姜泡澡之前，可先清洁身体，泡完之后不需特别冲洗。

　　时间：

　　20～30分钟。以半小时为主，视个人状况而定，采用反覆交替法效果最好，例如泡个5分钟觉得热时起来休息一下，让毛细孔收缩并排汗，身体温度恢复时再重覆浸泡。

　　次数：

　　一周至少三次。姜汁泡澡天天都可进行，如果你时间有限，一周至少进行三次。

　　效果：

　　用姜汁泡澡，连平常不容易流汗的人在泡澡后都会大量流汗，有的人甚至会持续半小时。中国医药大学曾做过测试，实验者利用生姜泡澡在一个月后体重最少减少0.5公斤，平均成绩达3～4公斤，有些人连带改善筋骨酸痛、手脚冰冷、月经疼痛等问题。

　　生姜泡澡的好处

　　暖身驱寒

　　生姜属于热性，在洗澡水中适当的添加生姜片，再经过加热熬煮，水中也含有很多的生姜成分，洗澡时能渗透过皮肤，能祛除身体内的寒气，有暖身作用，适合冬天睡前使用。

　　治疗风寒感冒

　　生姜是很好的解表药，用生姜水泡澡能清除体内的风寒之气，对风寒感冒有很好的治疗效果，有风寒感冒是在适宜的喝一杯热的生姜水，祛除风寒效果更佳。

　　霉菌杀菌

　　生姜中含有很多的姜辣素，这种成分具有广谱抗菌，用生姜水泡澡对菌类引起的皮炎，皮疹等有很好的治疗效果。

　　调节月经

　　宫寒的女性在月经期是最难熬的，痛经症状十分严重，尤其是春节便开始穿漏脐装的年轻女性，在回家之后用生姜水泡澡十分必要，能很好的清除体内的寒气，缓解宫寒症状，对痛经有很好的治疗作用。

　　泡澡减肥前后的注意事项：

　　泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。

　　泡澡减肥后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

　　泡澡减肥的最佳时间：

　　泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！

　　一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到 瘦身的效果。