鸡皮肤不敢露肉，这份自救指南收好

天气转暖，衣服也满满变薄，胳膊和腿也快到了露出来的时间。可是鸡皮肤的姐妹就会很苦恼。虽然鸡皮肤无法彻底根治，但是还是可以通过一些手段来慢慢改善的。

干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此做好肌肤的滋润保湿工作是比较重要且基础的。

在洗澡时，不要用过高的水温洗澡。太热的水会洗去身体皮肤上的油脂，导致皮肤天然保湿因子的流失。沐浴露也最好是选择弱酸性的沐浴露，更加温和，或是比较滋润的沐浴油类。

清洁过后就是对皮肤的保湿工作。因为鸡皮肤是极度缺水的状态，因此在身体乳的选择方面要选择更加保湿的身体乳，并且要坚持使用。

也可以使用酸类身体乳，酸类身体乳中含有的酸类成分是果酸和水杨酸。它们能够帮助角质层尽快脱落，减少角质的堆积，还能减轻色素的沉着、提亮肤色，从而达到改善鸡皮肤的效果。

另外还有一些含视黄醇的身体乳也可以使用，视黄醇也叫A醇，能够在皮肤中转化为维A酸，可以帮助调节角质层代谢，改善异常角化的皮肤。

角质层过厚是导致鸡皮肤的最直接原因，去掉过厚的角质是改善鸡皮肤的必要手段之一。去角质的方法有很多种，用洗澡海绵、浴球以及搓澡巾等猛搓身体，都可以达到去角质的效果。

但是更推荐大家使用一些比较温和的去角质方法。盐具有消毒杀菌、去角质、控油的作用，所以可以用浴盐的方法来改善鸡皮肤。

使用身体磨砂膏是比较常见也是比较方便的一个去角质手段，但是需要注意，一定要选择磨砂颗粒细腻的磨砂膏，不然太粗的颗粒还是会比较刺激皮肤，频率一周1-2次就够了。