怎么判断胸部外扩 正确穿戴内衣是关键

　　怎么判断胸部外扩？对于现代职场女性来说，管理好自己的身材是一件重要的事，尤其是对胸部的关注非常高，那么，下面小编就给大家详细介绍一下正确判断胸部外扩的方法，以及矫正胸部外扩的方法，助你告别“八字胸”！

　　怎么判断胸部外扩

　　胸部外扩的判断方法是先天乳房间距较宽、胸骨形状凸出，从这两方面来看。

　　先天乳房间距较宽

　　乳房间距都是因人而异的，有人宽有人窄。假设乳房其余情形相同，天生乳房间距宽的妹子乳头间距显然更宽一些，这应该不能算作外扩;对于这种情况，小助只能拍着她的肩膀告诉她：“妹纸，你这不是外扩，你这是心宽呐~”

　　胸骨形状凸出

　　按照胸骨的大概分类，可以分成平缓、凸出和凹陷三类，可以把肋骨想象成乳房的“地基“，一般而言如果乳房整体内外肉量较为对称，外观上看，生长的角度会接近垂直于“地基”。而胸骨突出的女性由于肋骨弧度更“斜“，乳房也相应更容易向外倾斜，造成先天的外扩。

　　穿错内衣导致外扩

　　像上面种种情况算是先天性，我们难以掌控，但是!穿正确的内衣却是我们能够控制的。所以，选择正确的内衣是你改善外扩的第一步，也是重要的一步。后天造成外扩很重要的一个原因就是，穿错内衣!所以恰好你先天条件还不错，但是却因为穿上了厚罩杯，让你的胸长期被挤压往两边走，再加上你的杯型设计不合理，不外扩那才叫奇迹!!你的内衣罩杯就是你的胸型。

　　胸部外扩怎么办

　　穿合适的内衣

　　内衣是女性日常生活的好伙伴，当你还是一个少女的时候，它帮助你发育的乳房塑形，当你长大成人后，bra继续帮助你成熟的乳房塑形。

　　购买内衣的时候，要先试一试，判断内衣是否符合自己。第一，动一动，向前倾，观察乳房是否有移动，有的话就不适合你。第二，双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置，不在的话，显然不适合你了。

　　另外，在运动的时候一定要穿合适的运动内衣，不然也会导致胸部外扩。

　　按摩来进行配合，最好使用精油

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　养成良好的姿势

　　坐，站，走和睡觉时，都应该要注意自己的姿势，坐站，走时要注意自己的仪态，切忌含胸驼背，仪态好的人会给我们的形象加分不少，年轻的小姑娘如果总是驼着背，会给人一种很老颜的感觉，而在睡觉时，一定不要趴着睡，平躺或侧躺交替进行，若在长时间侧躺，最好能在乳房下面垫上一个小毛毯，避免乳房受到挤压。