女人吃什么防止衰老 5种美食让肌肤更有弹性

随着年纪的增长，对于女人来说最害怕的就是衰老，可这是自然现象，是没有办法阻止的，我们能够做到的就是延缓衰老的到来。在众多的食物中，有不少食物都有抗衰的功效，那么女人吃什么防止衰老？

西兰花

西兰花属于绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，这些成分能够让肌肤的细胞保持一个活跃的状态下，肌肤细胞活跃那么抗老化的速度就会大大的减少，而且还能让肌肤恢复光泽和弹性。

蜂蜜

蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

樱桃

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤，所以在吃樱桃的季节到来的时候，不妨多吃一点吧！

黄豆

黄豆中含有大量的黄体酮，这些成分是具有丰胸以及有着美白肌肤，和抗衰老的功效，而且黄豆还有着“养生之豆”的美称，能强身健体和有效预防女性妇科疾病的作用哦。

三文鱼

三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。