胸部不对称怎么调整 改善乳房大小不一的方法

　　胸部不对称怎么调整？当提到这个问题的时候，一定会有不少女生产生共鸣吧。乳房不对称是女生中很常见的一种胸部问题，造成的因素有很多，而且在不同的阶段不同的处理方法，下面小编就来具体说说该怎么调整。

　　胸部为什么不对称

　　胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异 。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。

　　造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。

　　出生后乳腺组织的生长依旧受到各类激素的共同作用。女性在青春期时，乳房主要受到雌激素作用发育形成第二性征；而孕期则受泌乳素等作用会再次增大并分泌乳汁。如果两侧乳房组织对激素敏感性存在差异，使得乳房生长发育或是哺乳后的缩小快慢不同，那也可能导致不对称。

　　当然，除了先天发育因素之外，后天疾病、外伤也可能造成乳房外观上的畸形。

　　乳房大小不一有什么影响？

　　对于青春期的女孩来说，如果乳房发育不对称，可能会引起自卑、抑郁的心理，长此以往还可能引发青春期精神疾病，进而影响工作和学习。随着年龄的增长，乳房不对称带来的心理压力还可能引起心理性性功能障碍等严重问题，影响正常的家庭生活。

　　胸部不对称怎么调整

　　胸部肌肉的锻炼

　　通过胸部肌肉的锻炼可以让肌肉撑起胸部，使胸部变得饱满。对乳房较小的一边的胸肌进行锻炼，例如郑多燕丰胸锻炼或者专门锻炼胸部肌肉的运动。

　　正确的穿戴内衣

　　在穿戴内衣的时候，在有正确的穿戴方法后，要注意不要特意勒紧胸小的一边，或者胸大的一边。要调整成同样的松紧度。或者可以在胸小的一方垫些东西。如果两胸没有差别太大，小于2cm那么不用特意去垫高什么的，自然就好。

　　胸部按摩

　　因为是比较私密的部位，所以可以自己进行按摩，注意力道不要太用力。用左手将右侧胸部托起，右手食指、中指、无名指并拢，从胸部基部用三指向小樱桃做旋转轻揉，先从近胸骨处的胸部基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧胸部。

　　五指呈鸡爪形，扣住小樱桃下方，轻轻往胸部基部旋转揉摩，每侧胸部各10次;拉引小樱桃，用拇指、食指和中指捏住小樱桃，向外做牵拉按摩，每侧20次。

　　适当运动

　　还可以通过运动的方式来让你的小胸部再长大，平常有意识地多用需要锻炼的一侧来手提、捧重物，可健壮胸肌、增大胸肌，专业点的运动的话，可以举哑铃、俯卧撑都可以。

　　注意饮食

　　可以多吃一些促进胸部发育的食物，例如，可以吃牛奶、木瓜、炖猪蹄、山药炖羊肉等。这样的饮食可以补充胶原蛋白，可以帮助你均衡胸部大小。

　　注意睡眠姿势

　　不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼痛。

　　不同时期不同的处理方法：

　　首先，在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称。发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。

　　其次，哺乳期是纠正乳房大小不一的要害时期。哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大，但对对侧乳房也不能偏废，乳母应该对着镜子仔细观测双侧乳房的变化。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。